Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 27

Ocultar thumbs Ver también para BIKING100:

Manual del usuario (19 páginas)

Tabla de contenido

Idiomas disponibles

Köszönjük, hogy DOMYOS márkájú terméket választott.Függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó sportoló, a DOMYOS segítségére lesz, hogy formában maradjon vagy javítson a fizikai állóképességén. Csapataink

folyamatosan arra törekszenek, hogy a legjobb termékeket bocsássák a rendelkezésére.Ha ennek ellenére megjegyzései, javaslatai vagy kérdései lennének, vegye fel velünk a kapcsolatot a DOMYOS.COM weboldalon.Az

oldalon a gyakorlatokra vonatkozó tanácsokat is talál, valamint szükség esetén támogatást is tudunk nyújtani.Eredményes edzést kívánunk, és bízunk benne, hogy ez a DOMYOS termék minden elvárásának meg fog felelni.

BEMUTATÁS

Ez a kerékpár otthoni kerékpározáshoz készült.A kerékpározás kiváló kardió edzésforma, amely növeli a szív és az érrendszer állóképességét, illetve kalóriát is eléget.Ez a gyakorlat segíti a test alsó izmainak a tónusozását

(farizom, combizom, térdízületek, vádli).A test felső részének izmait is igénybe veszi a gyakorlat során (hasizom, hát- és karizmok).Ez egy lánccal hajtott kerékpár.

FIGYELMEZTETÉS

Az alakformálást IRÁNYÍTOTT módon kell végezni.Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt kérje ki orvosa tanácsát.Ez különösen fontos a 35. életévüket betöltött vagy előzetesen egészségügyi problémákkal küzdő

személyek esetében, vagy ha már több éve nem sportolt.Használat előtt olvassa el az utasításokat.

BEÁLLÍTÁSOK

Figyelem: a kerékpár beállításához le kell róla szállnia (nyereg, kormány).

HOGYAN KELL POZÍCIONÁLNI A NYERGET

MAGASSÁG: A hatékony edzéshez a nyeregnek a megfelelő

magasságban kell lennie.A térdek legyenek enyhén meghajlí-

tva, amikor a pedálok a legalacsonyabb helyzetben vannak.

A nyereg tartása közben csavarozza ki, állítsa be a nyereg

pozícióját, majd húzza meg teljesen.

MÉLYSÉG: A nyereg tartása közben csavarozza ki, állítsa be a

nyereg pozícióját, majd húzza meg teljesen.

A KORMÁNY BEÁLLÍTÁSA

A kormányrudak tartása közben csavarozza ki azokat, állítsa

be a kormányrudak pozícióját, majd húzza meg teljesen.FON-

TOS: A legjobb gyakorlat érdekében a kormányrudaknak kissé

alacsonyabban kell lenniük, mint a nyeregnek.

A KERÉKPÁR SZINTEZÉSE

Ha a kerékpár instabillá válik, állítsa be a szintező lábakat.

SZÁMLÁLÓ

A konzol lehetővé teszi, hogy az edzés során nyomon kövesse a teljesítményét.FONTOS: A konzol első bekapcsolásakor és az elemek cseréjekor nyomja meg a konzol felett lévő piros gombot 4 másodpercig.Ezt követően

a konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni, vagy nyomja meg bármelyik gombot.

A konzol 4 információt jelenít meg:

5 28

Az edzés kezdete óta eltelt idő

Használat közben az információk 4 másodpercenként automatikusan frissülnek.A nyilak bármelyikének megnyomásával kézzel is frissítheti a megjelenített információkat.

Szünet:

Ha 4 másodpercnél hosszabb ideig abbahagyja a pedálozást, akkor a konzol megáll, és a kijelző villogni kezd.

Leállítás:

A konzol 15 perc inaktivitás után automatikusan kikapcsol.A konzol kézi kikapcsolásához nyomja meg és 4 másodpercig tartsa lenyomva a piros gombot a konzol felett, a számlálók visszaállítása után.

Számlálók visszaállítása:

Szünet közben (a kijelzőnek villognia kell) tartsa lenyomva a konzol feletti gombot. Az információ 4 másodperc után visszaállításra kerül.

Szkennelési mód engedélyezése vagy letiltása:

Ha le szeretné tiltani, hogy edzés közben az információk automatikus váltakozzanak (a képernyőnek nem szabad villognia), akkor nyomja meg a konzol feletti gombot:

Az automatikus görgetés aktiválva van.

Távolság módosítása kilométerre vagy mérföldre:

Szüneteltetés közben (a kijelzőnek villognia kell) nyomja meg és tartsa lenyomva mindkét nyílgombot 4 másodpercig.Ezután módosítsa a beállítást a nyilak egyikének megnyomásával.A beállítás megerősíté-

séhez várjon 3 másodpercet, majd a konzol automatikusan kilép a beállítási módból.

HASZNÁLAT / TESTTARTÁS

Ha még kezdő szinten űzi a sportot, pár napig alacsony sebességgel edzzen, ne feszítse túl magát és ha szükséges iktasson be pihenőidőket.Fokozatosan növelje az edzésidők számát és időtartamát.Az edzés folyamán ne

húzza ki magát, de maradjon egyenesen.Edzés során győződjön meg róla, hogy az edzéshez használt szoba megfelelően szellőzik.

5 6

KM vagy MI ► Az edzés során megtett távolság

kilométerben vagy mérföldben. Ez az információ

hozzávetőleges: nem veszi figyelembe a fékgomb

elforgatásával beállított ellenállási értéket.

Kilométer

HOGYAN KELL HASZNÁLNI A PEDÁL PÁNTJAIT RÖGZÍTÉSHEZ:

Húzza meg a pánt végét.

KILAZÍTÁSHOZ: Nyomja meg a csatot a pánt kioldásához.

AZ ELLENÁLLÁS BEÁLLÍTÁSA

AZ ELLENÁLLÁS NÖVELÉSE: Forgassa el a beállító állítógombot az