Domyos BIKING100 Manual De Instrucciones página 41

DOMYOS markasının ürünlerinden birini seçtiniz; bize güvendiğiniz için teşekkür ederiz.İster yeni başlamış ister iyi düzeyde bir sporcu olun, formda kalmak veya fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek için DOMYOS yanınız-
dadır. Ekiplerimiz, kullanımınız için daima daha iyi ürünler tasarlamaya çalışmaktadır.Ürünlerimize ilişkin eleştirileriniz, önerileriniz veya sorularınız olması durumunda, bize DOMYOS.COM üzerinden ulaşabilirsiniz.Ayrıca
ihtiyaç duyduğunuzda faaliyetinize ilişkin tavsiyeler ve destek de bulacaksınız.Keyifli antrenmanlar diliyor ve bu DOMYOS ürününün beklentilerinize tam anlamıyla cevap vermesini umut ediyoruz.
TANITIM
Bu bisiklet, evde pedal çevirmek için tasarlanmıştır.Pedal çevirme, kardiyovasküler kapasitenizi artırmanızı ve kalori yakmanızı sağlayan mükemmel bir kardiyo egzersizidir.Aynı zamanda, vücudun alt kısımlarındaki kasları
da (kalça, quadriceps, hamstring, baldır) güçlendirmenizi sağlar.Vücudun üst kısmındaki kaslar da (karın, sırt, kollar) egzersize katılır.Bu bisiklet, zincirle aktarım sistemiyle donatılmıştır.
DİKKAT
Vücut şekillendirme, KONTROLLÜ bir şekilde gerçekleştirilmelidir.Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, doktorunuza danışın.Bilhassa 35 yaş üzeri kimseler veya daha öncesinde sağlık problemi olanlar ve
uzun süredir spor yapmamış olanlar için önemlidir.Kullanım öncesinde talimatların tamamını okuyun.
AYARLAR
Uyarı: ayar (sele, gidon) yapabilmeniz için bisikletten inmeniz gerekir
SELENİN POZİSYONU NASIL AYARLANIR
YÜKSEKLİK: Verimli bir egzersiz için sele, uygun yükseklikte
olmalıdır.Pedallar en aşağı seviyedeyken dizleriniz çok hafifçe
kırılmış olmalıdır.Bir yandan seleyi tutarak vidayı gevşetin,
selenin pozisyonunu ayarlayın ve vidayı iyice sıkın.
DERİNLİK: Bir yandan seleyi tutarak vidayı gevşetin, selenin
pozisyonunu ayarlayın ve vidayı iyice sıkın.
GİDON NASIL AYARLANIR
Bir yandan gidonu tutarak vidayı gevşetin, gidonun pozisyo-
nunu ayarlayın ve vidayı iyice sıkın.ÖNEMLİ: Bisikleti en iyi
şartlarda kullanmak için gidonun seleden hafifçe daha aşağıda
olması gerekir.
BİSİKLET DENGESİ
Dengesizlik olması durumunda seviye kompansatörlerini
ayarlayın.
SAYAÇ
Konsol sayesinde antrenman sırasında performansınızı takip edebilirsiniz.ÖNEMLİ: Konsolu ilk kez çalıştırdığınızda ve her pil değişiminde konsolun üst kısmındaki kırmızı düğmeye 4 saniye boyunca basın.Ardından konsolu
başlatmak için pedal çevirin veya herhangi bir düğmeye basın.
Konsolda 4 bilgi görüntülenir:
5 28
Seansın başından beri geçen zaman
Bisikleti kullanırken, bilgiler otomatik olarak her 4 saniyede bir ardı ardına görüntülenir.Görüntülenen bilgiyi manuel olarak değiştirmek isterseniz oklardan birine basabilirsiniz.
Duraklatma:
Pedal çevirmeyi 4 saniyeden fazla süre bıraktığınızda konsol duraklatılır ve ekran yanıp söner.
Durdurma:
15 dakika hareketsiz kalınmasını takiben, konsol kendiliğinden kapanır.Konsolu manuel olarak kapatmak için, sayaçları sıfırladıktan sonra konsolun üst kısmındaki kırmızı düğmeye 4 saniye boyunca basın.
Sayaçları sıfırlama:
Duraklatma sırasında (ekran yanıp sönmeli) konsolun üst kısmındaki düğmeye basılı tutun. 4 saniye içinde bilgiler sıfırlanacaktır.
Tarama modunu etkinleştirme veya devre dışı bırakma:
Bilgilerin otomatik akışını devre dışı bırakmak isterseniz, egzersiz sırasında (ekran yanıp sönmemeli) konsolun üst kısmındaki düğmeye basın:
Otomatik akış etkinleştirildi.
Mesafenin kilometre veya mil olarak ayarı:
Duraklatma sırasında (ekran yanıp sönmeli) aynı anda iki oka 4 saniye boyunca basılı tutun.Sonra oklardan birine basarak ayarı değiştirin.Bir ayarı onaylamak için 3 saniye bekleyin, konsol otomatik olarak
ayar modundan çıkacaktır.
KULLANIM/DURUŞ
Yeni başlıyorsanız, birkaç gün düşük hız ile alıştırma yaparak başlayın, gerekirse mola verin, kendinizi zorlamayın.Seansların sayısını veya süresini zaman içinde giderek artırın.Egzersizleriniz sırasında sırtınızı kamburlaştır-
mayın, dik durun.Antrenmanınız sırasında, bisikletin bulunduğu odayı iyi havalandırmayı unutmayın.
5 6
KM
KM veya MI ► Seans sırasında kilometre veya mil
olarak katedilen mesafe. Bu, yaklaşık bir bilgidir: fren
düğmesini çevirerek uyguladığınız direncin değerini
hesaba katmaz.
Kilometre
TR
PEDAL KAYIŞLARI NASIL AYARLANIR :
Kayışı ucundan çekin.
GEVŞETME: Kayışı serbest bırakmak için tokanın üzerine basın.
DİRENÇ AYARI
DİRENCİN ARTIRILMASI: Ayar düğmesini saat yönünde çevirin.
DİRENCİN AZALTILMASI: Saatin aksi yönünde çevirin.
ACİL DURDURMA
Direnç ayarı düğmesine basın.
5 7
RPM
RPM Pedalın dakikadaki devri.
Egzersiz sırasında gösterilen değer Anlıktır.
duraklama sırasında gösterilen değer, seansın
başlamasından bu yana alınan ortalamadır.
Otomatik akış devre dışı bırakıldı. Oklara basarak istediğiniz zaman görüntülenen bilgileri değiştirebilirsiniz.
41
1 28
KCAL
KCAL ► Seans sırasında yakılan kalori
Mil