Objetivo De Duración; Objetivo De Distancia; Objetivo De Calorías; Objetivo De Intervalos - Polar Ignite Manual Del Usuario

OBJETIVO DE DURACIÓN
Selecciona una duración de tu objetivo en horas y minutos.
1. Selecciona Duración.
2. Introduce la duración.
3. Haz clic en Añadir a favoritos
4. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.

OBJETIVO DE DISTANCIA

Selecciona una distancia para tu objetivo en kilómetros o millas.
1. Selecciona Distancia.
2. Introduce la distancia.
3. Haz clic en Añadir a favoritos
4. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.
OBJETIVO DE CALORÍAS
Seleccione un objetivo basado en cuántas calorías quieres quemar durante tu sesión de entrenamiento.
1. Selecciona Caloría.
2. Introduce la cantidad de calorías.
3. Haz clic en Añadir a favoritos
4. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.

OBJETIVO DE INTERVALOS

Selecciona un objetivo basado en intervalos. Trabajar con fases de intensidad alta y periodos de recuperación de inten-
sidad baja en tu sesión de entrenamiento para crear tu rutina.
1. Selecciona Intervalo.
2. Haz clic en Repetir fases para desbloquear el objetivo de intervalos predeterminados, si lo deseas.
Puedes editar cada fase haciendo clic en el icono de bolígrafo de la derecha: Selecciona el Nombre y
Duración/Distancia de cada fase, inicio de la siguiente fase Manual o Automático y Seleccionar intensidad.
A continuación, haz clic en Hecho. Puedes volver a editar las fases que has añadido haciendo clic en el icono de
lápiz.
3. Haz clic en Añadir a favoritos
4. Haz clic en Guardar para añadir el objetivo a tu Agenda.

OBJETIVO CON FASES

Puedes dividir tu sesión de entrenamiento en fases y ajustar una duración e intensidad diferentes para cada una de
ellas. Este, por ejemplo, sirve para crear una sesión de entrenamiento por intervalos y añadir fases de calentamiento y
enfriamiento adecuadas al mismo.
1. Selecciona Con fases.
2. Selecciona si quieres Crear nuevo o Utilizar plantilla.
para añadir el objetivo a tu lista de favoritos, si quieres.
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