Sopa Camponesa (Tomate, Batata, Ovo E Orégãos) - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

Valores nutricionais por dose
Proteínas : 2,8 g – Lípidos : 2,9 g – Glícidos : 12,3 g – Sódio : 0,14 mg
Nutrição
Sirva este prato como
entrada. Contém
conhecidos pelas suas pro-
teínas de alta qualidade, e
as azeitonas proporcionam
ácidos gordos benéficos
(Ómega 9)
6 tomates maduros em
cubos ou 2 latas de
tomate em pedaços
1 cebolas às rodelas finas
1 dente de alho picado
300 g de batatas ao cubos
2 ovos batidos
1, 5 l de água
4 c. sopa de orégãos
Azeite q.b.
Sal q.b.
NutriCook
system
Sopa camponesa (tomate,
batata, ovo e orégãos)
ovos,
Para 6 pessoas
1. Preparação
• Na cuba da NutriCook
durante cerca de 2 minutos.
• Junte o tomate e envolva bem.
• Por fim junte as batatas em cubos.
• Junte a água.
• Tempere com sal, azeite e orégãos.
• Feche a NutriCook
2. Cozedura, a
10
Programe
e seleccione o programa
Quando o vapor começar a sair, reduza a
fonte de calor.
A contagem decrescente começa.
Etapa 1 : cozedura à pressão
1 :
3. Está pronto
• No final da cozedura suave, abra a NutriCook
• Junte os ovos batidos em fio, mexendo sempre com um garfo.
• Sirva de imediato.
Preparação 15 min.
® , refogue em azeite a cebola juntamente com o alho
®
.
dá-lhe uma ajuda
®
NutriCook
min. no temporizador
Logo que
.
a fonte de calor e coloque o selector
sobre o
A cozedura suave começa automaticamente.
.
e aparecem, desligue
.
Etapa 2 : cozedura em lume brando
6:
® .
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