Φασολάδα - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

¢È·ÙÚÔÊÈ΋ ÚfiÛÏË„Ë / ªÂÚ›‰·
Πρωτεΐνες (γρ.) 11,8 – Λιπίδια (γρ.) 9,6 – Υδατάνθρακες (γρ.) 41,6 – Νάτριο (γρ.) 0,24
¢È·ÙÚÔÊ‹
Αυτό το συνοδευτικό
πιάτο συμβάλλει στην
πρόσληψη σύνθετων
υδατανθράκων, ινών
και βιταμινών.
200γρ. κιλό φασόλια
μέτρια ή χοντρά
(μουλιασμένα 12 ώρες)
1 φλυτζάνι του
τσαγιού ελαιόλαδο
2 καρότα
3-4 κλωνάρια σέλινο
1 κρεμμύδι
½ κιλό ντομάτες
(ή 400γρ. κονκασέ)
Αλάτι, πιπέρι, λίγη
ζάχαρη: 40γρ.
NutriCook
system
Φασολάδα
Για 4 άτομα Προετοιμασία 10 λεπτά
1. Vorbereitung
Βάζουμε την ντομάτα μαζί με το νερό στη χύτρα NutriCook
•
πάρουν μια βράση. Στην συνέχεια προσθέτουμε και τα υπόλοιπα
υλικά εκτός του ελαιόλαδου.
Κλείνετε τη NutriCook
®
•
2. Μαγείρεμα, η
Βάλτε 15 λεπτά στο
χρονόμετρο και επιλέξτε
Όταν βγεί ατμός χαμηλώστε τη
φωτιά. Η αντίστροφη μέτρηση
αρχίζει.
Βήμα 1: μαγείρεμα με πίεση
15:
3. Το φαγητό είναι έτοιμο
Όταν η απαλή φάση μαγειρέματος ολοκληρωθεί, ανοίξτε τη
•
χύτρα και συνεχίστε το βράσιμο για άλλα 10 λεπτά μέχρι να
χυλώσει το φαγητό. 5 λεπτά πριν το τέλος του βρασμού
προσθέστε το ελαιόλαδο
σας βοηθάει.
NutriCook
®
Από τη στιγμή που
. εμφανιστεί σβήστε τη φωτιά και
βάλτε τον δείκτη στο
Η φάση απαλού ατμού ξεκινάει αυτόματα
Βήμα 2: μαγείρεμα με απαλό ατμό
1 :
74/75
να
®
και
.