Jardineira De Carne - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

Valores nutricionais por dose
Proteínas : 9,3 g – Lípidos : 8 g – Glícidos : 20,9 g – Sódio : 0,54 mg
Nutrição
Este prato completo
contém alimentos com
amido, vegetais, carne e
ervilhas, fornecendo todos
os nutrientes de que o
corpo necessita. Pode com-
pletar a refeição ingerindo
um lacticínio para adicio-
nar cálcio à sua dieta.
600 g de carne de vaca
para jardineira
100 g de bacon
2 cebolas picadas
3 dentes de alho picados
200 g de cenoura às rodelas
200 g de ervilhas congeladas
400 g de batatas em cubos
5 cl de vinho branco
40 cl de água
Azeite q.b.
Sal q.b.
NutriCook
system

Jardineira de carne

Para: 4 a 6 pessoas
1. Preparação
®
• Na cuba da NutriCook , refogue a cebola e o alho num pouco de azeite.
• Junte o bacon, cozinhe por mais alguns segundos. Adicione a carne, envolva bem.
• Em seguida junte os legumes, o vinho e a água.
• Tempere a gosto com sal e pimenta.
®
• Feche a NutriCook .
2. Cozedura, a
NutriCook
22
Programe min. no temporizador
e seleccione o programa
Quando o vapor começar a sair, reduza a
fonte de calor.
A contagem decrescente começa.
Etapa 1 : cozedura à pressão
22:
3. Está pronto
• No final da cozedura suave, abra a NutriCook
• Sirva de imediato.
Preparação 25 min.
dá-lhe uma ajuda
®
Logo que e
.
a fonte de calor e coloque o selector
sobre o .
A cozedura suave começa automaticamente.
Etapa 2 : cozedura em lume brando
1 :
®
.
.
aparecem, desligue
100/101