Auswahl Eines Herzfrequenz-Zielbereichs; Anmerkungen Und Tipps Zum Digitalen Herzfrequenzmonitor; Benutzerinfo - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

auswahl eines herzfrequenz-Zielbereichs

1. Drücken Sie den MODUS-Knopf, bis HRM SETUP (HFM-Setup)
erscheint.
2. Betätigen Sie den START/ZWISCHENZEIT- (+) oder den HERZFRE-
QUENZ-Knopf (-), bis HR-ZONE (HF-Bereich) zusammen mit einem
Bereich in der mittleren und einem Bereich in der unteren Zeile
erscheint.
3. Rufen Sie mit dem STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf den
Einstellprozess für die Bereichswahl auf und gehen Sie dann mit
dem START/ZWISCHENZEIT- (+) oder dem HERZFREQUENZ-Knopf
(-) die Herzfrequenz-Zielbereiche durch (benannt BEREICH 1 bis
BEREICH 5 oder BEREICH C1 bis BEREICH C5).
4. Drücken Sie zur Anwahl eines Herzfrequenz-Zielbereichs den
STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf oder richten Sie mithilfe des
MODUS-Knopfs einen individuellen Herzfrequenz-Zielbereich ein.
5. Betätigen Sie zum Erhöhen des blinkenden Werts den START/
ZWISCHENZEIT- Knopf (+) bzw. zum Herabsetzen dieses Werts
den HERZFREQUENZ-Knopf (-).
6. Wechseln Sie mit dem MODUS-Knopf zum Wert des nächsten
Elements.
7. Wenn Sie mit der Einstellung der oberen und unteren Grenzwerte
für die Herzfrequenz-Zielbereiche fertig sind, können Sie mit dem
STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf die Änderungen abspeichern
und den Bereichseinstellungsprozess verlassen.
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aNMErKUNG: Das Außer-Bereich-Signal ist nur dann zu hören,
wenn im HFM-Einrichtungsmodus der HR-ZONE ALERT (HF-Bereichs-
warnung) auf „ON" (EIN) gestellt ist.
Mit dem individualisierten Herzfrequenz-Zielbereich können Sie die
Grenzwerte für Ihren oberen und unteren HF-Zielbereich einstellen,
wenn der 10-%-Bereich in den voreingestellten Herzfrequenzbe-
reichen für Ihre Trainingsziele zu niedrig oder zu hoch sein sollte.
anmerkungen und Tipps zum digitalen herzfrequenz-
monitor
• Während des Einstellprozesses können Sie durch Betätigen des
STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopfs jederzeit Ihre Änderungen
abspeichern und zur Herzfrequenz-Hauptanzeige zurückkehren.
• Wenn Sie beim Einstellen der Uhr 2 bis 3 Minuten lang keinen
Knopf betätigen, speichert die Uhr automatisch alle eventuell
vorgenommenen Änderungen ab und verlässt den Einstellvor-
gang.

benutzerinfo

Diese Informationen helfen bei der Personalisierung und Verfeine-
rung der vom digitalen Herzfrequenzmonitor errechneten Daten für
die Kalorienverbrennung.
1. Drücken Sie den MODUS-Knopf, bis USER INFO (Benutzerinfo)
erscheint. Auf der Anzeige ist die zuletzt aufgerufene oder
geänderte Information zu sehen:
• Geburtstag
• Gewicht (US-Pfund oder kg)
• Größe (Zoll oder Zentimeter)
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