Sugerencias Y Consejos Para El Monitor Digital De Ritmo Cardíaco; Información Del Usuario - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

moverse entre las zonas deseadas de ritmo cardíaco (marcadas
de ZONE 1 a ZONE 5 o personalizadas ZONE C1 a ZONE C5).
4. Para seleccionar una zona de ritmo cardíaco deseada, pulse
STOP/RESET/SET (DONE), o para establecer una zona de ritmo
cardíaco deseada personalizada, pulse MODE (NEXT).
5. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar o pulse HEART RATE (-) para
disminuir el valor que destella.
6. Pulse MODE (NEXT) para pasar al valor del siguiente dígito.
7. Cuando haya terminado de programar los límites superior e
inferior de la zona de ritmo cardíaco deseada, puede pulsar
STOP/RESET/SET (DONE) para guardar sus parámetros y salir del
proceso de programación de zonas.
NoTA: Usted no escuchará un indicador fuera de zona a menos que
la alerta de zona de ritmo cardíaco esté encendida en el modo HRM
Setup.
La zona de ritmo cardíaco deseado personalizada le permite indi-
vidualizar los límites inferior y superior de la zona de ritmo cardíaco
deseado cuando el intervalo de 10% de las zonas de ritmo cardíaco
preestablecidas es demasiado grande o demasiado pequeño para
sus metas de ejercicio.
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sugerencias y consejos para el monitor digital
de ritmo cardíaco
• En cualquier momento durante el proceso de programación,
puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de
ritmo cardíaco presionando STOP/RESET/SET (DONE).
• Mientras se programa el reloj, si no se presiona ningún botón en
2 a 3 minutos, se guardará automáticamente cualquier cambio
que usted haya hecho y saldrá del proceso de programación.
Información del usuario
Ingresar esta información ayuda a personalizar y refinar los datos
de calorías consumidas calculadas por el monitor de ritmo cardíaco
digital.
1. Pulse MODE hasta que aparezca USER INFO. La pantalla mostrará
el último parámetro visto o cambiado:
• Cumpleaños
• Peso (libras o kilogramos)
• Estatura (pulgadas o centímetros).
• Tipo de actividad (Bike, Brick, Hike, Interval, Other, Race, Row,
Run, Ski, Strength, Walk, X-Train)
• Nivel de actividad (Very Low, Low, Moderate, High, Very High)
• Sexo (Male o Female)
2. Para seleccionar otro parámetro para programar, pulse START/
SPLIT (+) o HEART RATE (-).
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