Erholung; Wissenswertes Zur Erholungsherzfrequenz - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

3. Wenn Sie den Timer stoppen oder unterbrechen müssen, tippen
Sie einfach das Uhrglas an oder drücken den STOP/RÜCKSETZEN/
SETZEN-Knopf.
4. Wenn Sie fertig sind, setzen Sie den Timer mit dem STOP/RÜCK-
SETZEN/SETZEN-Knopf auf die ursprüngliche Zeit zurück. Durch
Niederhalten dieses Knopfs wird der Timer auf 0 zurückgesetzt.
anmerkung: Ist der Wiederholungs-Timer auf weniger als 15 Sekun-
den eingestellt, ertönt zwischen den Wiederholungen ein einzelner
Piepton.
Tipps:
• Auf der Zeitanzeige erscheint bei laufender Zeitmessung
bei laufender Zeitmessung mit Wiederholungseinstellung am
j
Ende .
• Bei Wiederholbetrieb des Timers erscheint unten auf der
Anzeige die Wiederholungszahl.
• Es können maximal 99 Wiederholungen gezählt werden.
• Beim Verlassen des Timer-Modus läuft der Timer weiter.
• Wenn der Timer-Countdown Null erreicht, blinkt die INDIGLO
Zifferblattbeleuchtung und die Timer-Melodie erklingt.

Erholung

Wissenswertes zur Erholungsherzfrequenz

Die Herzfrequenzerholung ist ein guter Anhaltspunkt für das Fitness-
und Trainingsniveau. Je fitter Sie werden, desto rascher kehrt Ihre
Herzfrequenz nach Abschluss eines Workouts auf einen niedrigeren
Herzfrequenzwert zurück, was eine verbesserte Fitness von Herz
und Kreislauf bedeutet.
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Eine langsamere Erholung kann bedeuten, dass Sie aufgrund
von Ermüdung, Erkrankung oder anderen Faktoren eine Trai-
ningspause einlegen sollten.
Ihre Erholungsgeschwindigkeit stellt die Veränderung Ihrer Herzfre-
quenz über einen bestimmten Zeitraum dar. Ihr digitaler Herzfre-
quenzmonitor zeichnet die Veränderung Ihrer Herzfrequenz für fünf
beliebige voreingestellte Zeiträume auf. Der Timer-Zeitraum für die
Erholung wird wie folgt eingestellt:
1. Drücken Sie den MODUS-Knopf, bis RECVRY (Erholung) erscheint.
2. Löschen Sie ggf. die letzte Messung der Herzfrequenzerholung
mit dem STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf.
H und
3. Mit dem STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf können Sie zwischen
den verschiedenen Erholungszeiten (30 Sekunden, 1/2/5/10
Minuten) umschalten bzw. den Timer abschalten.
Bei laufendem Chronographen startet der Timer für die Erholungs-
herzfrequenz automatisch, wenn der STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-
Knopf gedrückt wird, vorausgesetzt, die Uhr empfängt vom digitalen
Herzfrequenzsensor Daten und der Erholungs-Timer ist auf eine
®
bestimmte Dauer eingestellt.
aNMErKUNG: Die Uhr kann nur dann eine Erholung aufzeichnen,
wenn sie vom digitalen Herzfrequenzsensor ein aktuelles Herzfre-
quenz- und ein gültiges Pulssignal empfängt. Ohne aktuelle Herzfre-
quenz oder wenn die Endfrequenz höher als die Anfangsfrequenz
ist, erscheint auf der Anzeige NO REC (Keine Aufzeichnung).
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