Risorse - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

Un cuore in forma
Recenti scoperte nel campo del fitness hanno evidenziato che
chiunque può acquistare un'ottima forma e restare in forma senza
per questo diventare un fanatico dell'esercizio. È sufficiente:
• fare esercizio fisico 3-4 volte alla settimana
• allenarsi per 30-45 minuti alla volta
• fare esercizio alla frequenza cardiaca appropriata.
La frequenza cardiaca rappresenta gli effetti dell'esercizio fisico su
tutte le parti del corpo. La selezione della zona di frequenza cardiaca
appropriata condiziona il cuore, i polmoni ed i muscoli in modo che
si esercitino ai livelli ottimali per mettere in buona forma il corpo
e mantenerlo tale. Una volta impostato, il Monitor digitale della
frequenza cardiaca indica automaticamente quando l'utente si trova
all'interno della zona di esercizio prescelta, e lo avverte quando in-
vece non si trova in tale zona. Può essere di ausilio nel mantenere un
livello di intensità fisica tale da aiutare l'utente ad ottenere gli obiet-
tivi di fitness desiderati evitando di esercitarsi troppo o troppo poco.
avvErTENZa:
questo non è un dispositivo medico e il suo uso non
è consigliato per le persone affette da gravi malattie
cardiache. Consultare il proprio medico prima di iniziare
qualsiasi programma di esercizio fisico.
Interferenza con il segnale radio, contatto inadeguato fra la
pelle e il Sensore digitale della frequenza cardiaca, o altri fattori
potrebbero impedire la trasmissione accurata dei dati relativi
alla frequenza cardiaca.
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risorse

Visitare il sito http://www.Timex.com/hrM per ulteriori
informazioni sui Monitor della frequenza cardiaca Timex
una descrizione delle funzioni del prodotto.
Si possono trovare versioni elettroniche di questo ed altri libretti
di istruzioni sui monitor della frequenza cardiaca all'indirizzo
http://www.Timex.com/Manuals, inclusi:
• heart Zones
Tools for Success: informazioni su come usare il
®
Monitor digitale della frequenza cardiaca insieme al programma
di fitness Heart Zones ® , volto ad aiutare l'utente a migliorare la
forza e la resistenza cardiache.
, tra cui
®
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