Come Iniziare A Usare Il Monitor Della Frequenza Cardiaca; Come Usare Il Monitor Digitale Della Frequenza Cardiaca - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

Come iniziare a usare il monitor
della frequenza cardiaca
Prima di iniziare
Una volta determinate la propria meta di
fitness e la frequenza cardiaca massima, la
Timex consiglia di inserire queste informazi-
oni nella modalità HRM SETUP (Impostazione
Monitor frequenza cardiaca). Così facendo
si personalizza il Monitor digitale della fre-
quenza cardiaca secondo i propri parametri.
Come usare il Monitor digitale
della frequenza cardiaca
1. Inumidire le piastre del Sensore digitale della frequenza cardiaca.
2. Centrare il Sensore sul petto, con il logotipo Timex
all'esterno e verso l'alto, e fissarlo saldamente subito sotto lo
sterno.
3. Stando ad almeno due metri di distanza da altri monitor della
frequenza cardiaca o da altre sorgenti di radiointerferenze o
interferenze elettriche, premere il pulsante MODE (modalità)
finché non appare la modalità desiderata. Le informazioni sulla
frequenza cardiaca possono essere visualizzate nelle Modalità
Time of Day (Ora del giorno),
Chrono (Cronografo), Interval Timer (Timer a intervalli) o Timer.
4. Premere il pulsante HEART RATE (frequenza cardiaca)
sull'orologio se l'icona lampeggiante del cuore non appare.
5. Iniziare l'allenamento.
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NoTa: l'orologio registra automaticamente la frequenza cardiaca
e gli altri dati statistici sull'allenamento dell'utente (disponibili in
Modalità Review, ovvero Esame) solo se durante l'allenamento è in
funzione la Modalità Chrono (Cronografo).
6. Se l'orologio è impostato in modo da avvertire l'utente quando
supera o scende al di sotto della zona di frequenza cardiaca
prescelta, premere e tenere premuto il pulsante HEART RATE
(frequenza cardiaca) per disabilitare l'allerta sonora. Altrimenti,
l'orologio continuerà a emettere un segnale acustico finché
l'utente non ritorna nella sua zona bersaglio. Quando si disabilita
l'allerta sonora, si vede il messaggio HOLD ALERT OFF. Continuare
a premere il pulsante HEART RATE (frequenza cardiaca) finché
non si vede il messaggio AUDIBLE ALERT OFF (allerta sonora
disattivata). Al contrario, quando si abilita l'allerta sonora, si vede
il messaggio HOLD ALERT ON. Continuare a premere il pulsante
rivolto
®
HEART RATE (frequenza cardiaca) finché non si vede il messaggio
AUDIBLE ALERT ON (allerta sonora attivata).
7. Al termine dell'allenamento in modalità Chrono (cronografo),
premere STOP/RESET/SET per interrompere la registrazione di
dati per l'allenamento; quindi, premere e tenere premuto STOP/
RESET/SET per memorizzare l'allenamento.
8. Premere MODE finché non si vede Review Mode (Modalità
Esame). Questa modalità contiene la frequenza cardiaca e gli altri
dati statistici sull'allenamento.
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