Einrichten Des Hfm; Einstellen Eines Herzfrequenz-Zielbereichs - Timex IRONMAN M103 Manual Del Usuario

Einrichten des hFM

Sie können Ihren digitalen Herzfrequenzmonitor ganz einfach wie
folgt individuell einrichten:
1. Drücken Sie den MODUS-Knopf, bis HRM SETUP (HFM-Setup)
erscheint. Auf der Anzeige ist die zuletzt aufgerufene oder
geänderte Information zu sehen:
• HR Format (HF-Format) – BPM oder %-Max (s/min oder %-Max)
• Zone Alert (Bereichswarnung) – ON/OFF (EIN/AUS)
• Target Zone (Zielbereich) – 5 auf Basis der max. HF oder 5 indivi-
duelle Bereiche
• Max Heart Rate (max. Herzfrequenz)
2. Mit dem START/ZWISCHENZEIT- (+) oder dem HERZFREQUENZ-
Knopf (-) können Sie einen anderen Punkt zur Einrichtung aus-
wählen.
3. Drücken Sie den STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-Knopf. Daraufhin
blinkt eine Auswahlmöglichkeit (ein Element).
4. Wählen Sie die gewünschte Änderung mit dem START/ZWI-
SCHENZEIT- (+) oder dem HERZFREQUENZ-Knopf (-) aus. In
manchen Einstellgruppen wird ein Wert mit dem START/ZWISCH-
ENZEIT-Knopf (+) erhöht und mit dem HERZFREQUENZ-Knopf (-)
herabgesetzt. In anderen Fällen dient der START/ZWISCHENZEIT-
(+) bzw. der HERZFREQUENZ-Knopf (-) zum Umschalten zwischen
zwei Optionen oder zum Durchgehen einer Einstellgruppe.
5. Rücken Sie mit dem MODUS-Knopf auf das nächste einzustel-
lende Element bzw. die nächste Einstellgruppe vor.
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6. Betätigen Sie dann zum Abspeichern der Änderungen und zum
Verlassen des Einstellvorgangs den STOP/RÜCKSETZEN/SETZEN-
Knopf.
7. Verlassen Sie den HFM-Setup-Modus durch Drücken des MODUS-
Knopfs.

Einstellen eines herzfrequenz-Zielbereichs

Sie können wahlweise einen der auf der maximalen Herzfrequenz
basierenden voreingestellten Zielbereiche wählen oder bis zu
5 individuelle Herzfrequenz-Zielbereiche einrichten. Ihr Herzfre-
quenz-Zielbereich wird gemäß der Einrichtung unter HR Format
(HF-Format) angezeigt.
Die in der nachstehenden Tabelle beschriebenen voreingestellten
Herzfrequenzbereiche beruhen auf Ihrem maximalen HF-Wert.
bereich Unterer Grenzwert
1
2
3
4
5
oberer Grenzwert
50% 60%
60% 70%
70% 80%
80% 90%
90% 100%
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