Aktivitetsnivå; Ställ In Klockprofil (Tid / Datum / Alarm) - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

Så snart användarprofilen är inställd, kommer klockan
automatiskt att generera ett BMI (body mass index) och
Fitness index*. Dessa beräkningar tillsammans med kalori
och fett % förbränning och perioden du tränat med rätt
intensitet (inom valda HR gränser) kommer att hjälpa dig att
håll koll på dina framsteg under tiden.
*För information om BMI / Fitness index, se "Om fitness /
body mass index" avsnittet i denna bruksanvisning.
När användarprofilen är inställd, visas "SET USER" enligt
nedan. Du kan fortsätta att ställa in andra profiler (klock
eller träningsprogram) genom att trycka ST/SP/+ upprepade
gånger.
ST/SP+
ST/SP+
AKTIVITETSNIVÅ
Aktivitetsnivån baseras på ditt egna val av hur mycket du
vill träna.
ST/SP+
beräkna förbrukade kalorier och fitness index.
vikt och aktivitetsnivå för att klockan skall kunna ge dig en
uppdaterad status på din fysiska condition.
STÄLL IN KLOCKPROFIL (TID / DATUM / ALARM)
1.
2.
4
AKTIVITETSNIVÅ BESKRIVNING
LITTLE Låg – Du deltar inte vanligtvis
i organiserade sport och
träningsaktiviteter.
HOBBY Medium – Du deltar i
motionsaktiviteter (såsom golf,
ridning, bordtennis, bowling,
styrketräning eller gymnastik)
2-3 gånger i veckan, totalt timme
per vecka.
ATHLETE Hög – Du deltar aktivt och
regelbundet i hårda fysiskt
krävande aktiviteter (såsom
löpning, joggning, simning eller
cykling) eller engagerar dig i
krävande sporter (såsom tennis,
basket eller handboll).
NOTERING Du måste mata in aktivitetsnivå för att kunna
TIPS Efter hand som du avancerar, skall du uppdatera
Tryck MODE/- upprepade gånger för att välja
"SET PROG" kommer att visas strax efteråt.
Tryck ST/SP/+ upprepade gånger för att gå till "SET
WATCH".
,