Smart Training Program - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

pulsnivåer (HR)" avsnittet i denna bruksanvisning <nedan>
för mer information).
A. Att använda förprogrammerade pulsgränser:
i. Tryck SET/LAP.
ii. Tryck ST/SP/+ eller
MODE/- för att välja HR
zon (50-60%; 61-70%; 71-
80%; 81-90%; 91-100%),
och tryck sedan SET/LAP
för att bekräfta.
Val B tillåter dig ändra din undre och övre pulsgräns manuellt
om de automatiska inställningarna inte passar dig.
B. Att definiera pulsgränser manuellt:
i. Tryck ST/SP/+ för att
växla till "SET HR LIMIT",
tryck sedan SET/LAP.
ii. Tryck ST/SP/+ eller MODE/-
för att mata in den nedre
pulsgränsen och tryck
SET/LAP för att bekräfta.
iii. Tryck ST/SP/+ eller MODE/- för att mata in den
övre pulsgränsen och tryck SET/LAP för att
bekräfta.

SMART TRAINING PROGRAM

Klockan har en förprogrammerad träningsfunktion, SMART
TRAINING PROGRAM, ger dig möjlighet att slutföra
träningspass effektivt. Det kommer att guida dig från
uppvärmning till slutet av ditt träningsprogram. Förutom
att avläsa din puls och tala om för dig när du befinner dig
utanför pulsgränserna kommer programmet även att tillåta
dig att se förbrukade kalorier och förbränt fett.
1. Tryck MODE/- upprepade gånger för att välja
MODE/-
2. Tryck SET/LAP för att gå in i (SET PROG)
träningsprogrammets inställningsfunktioner.
3. Tryck ST/SP/+ upprepade gånger för att gå till "SET
EX PROG", tryck sedan SET/LAP för att bekräfta
inställningarna.
4. Tryck ST/SP/+ upprepade gånger för att välja typ av
träning (joggning, löpning, cykling) och tryck SET/LAP.
(Välj antingen A eller B nedan, fortsätt sedan till steg 5).
A. Att använda förprogrammerade pulsgränser:
i. Tryck SET/LAP.
ii. Tryck ST/SP/+ eller
MODE/- för att välja
HR zon (50-60%; 61-
70%; 71-80%; 81-90%;
91-100%), och tryck
sedan SET/LAP.
Val B tillåter dig ändra din undre och övre pulsgräns manuellt
om de förprogrammerade inställningarna inte passar dig.
6
.
SET/LAP ST/SP/+