Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario página 186

• 模式/- ，減少數值或切換選項
• 設定/圈數以確定
6. 所有設定選項皆重複第四至第五步。
將在啟動鬧鐘後顯示。
設定運動計劃
欲達成均衡的健康體魄，閣下也許希望從事強度不同的
各項運動，運動身體不同的部位。欲達成此目標，閣下
可設定不同的運動計劃，以進行不同的活動，其中包括
類似慢跑、跑步和腳踏車等預設運動，以及不設定時間
或計劃的一般運動。
舉例而言，如果閣下正在跑步，閣下的運動計劃設定，
將可能和踩腳踏車所使用的設定有所不同。 需要熱身和
完成運動的時間也有所不同。因此，您可更改熱身和運
動倒數計時以適合您的情況。
一般運動(自動)
此功能適用於閣下不清楚將活動多久的時候。
1. 重複按模式/-，以選擇
MODE/-
2. 按設定/圈數，進入(設定計劃)運動計劃設定選項。
3. 按設定/圈數，進入(自動設定)設定。將顯示下列畫
面。
。
SET/LAP
5
(選擇下方選項A或B。見本手冊下方的「最高心跳/下
限/上限」段落，了解詳情。)
A. 欲使用預設心跳限制︰
i. 按設定/圈數。
ii. 按開始/停止/+或模式/-，
以選擇心跳區域(50至60%、
61至70%、71至80%、81
至90%、91至100%)，然後
按設定/圈數以確定。
若預設程式設定不適合閣下，或閣下從事的運動類別，
則可利用選項B，手動變更心跳上限和下限。
B. 欲手動定義心跳限制︰
i. 按開始/停止/+，切換至「設
定心跳限制」，然後按
設定/圈數。
ii. 按開始/停止/+或模式/-，
輸入心跳下限，然後按
設定/圈數以確定。
iii. 按開始/停止/+或模式/-，輸入
心跳上限，然後按設定/圈數以確定。