Resistenza All'acqua; Informazioni Sull'indice Di Allenamento / Massa Corporea; Indice Di Allenamento - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

RESISTENZA ALL'ACQUA

Unità Resistenza all'acqua
Orologio 50 m
Ciò significa che è possibile utilizzare
l'orologio per nuotare o per altre attività
sportive in acqua (ad es. surf), ma esso
non deve essere usato per snorkeling e
immersioni.
NOTA
• Verificare che il vano batterie sia ben
chiuso prima di esporre l'orologio ad
acqua eccessiva.
• Evitare di premere i pulsanti mentre si è
in acqua o durante forti temporali, l'acqua
potrebbe entrare nell'unità e causare il
malfunzionamento della stessa.
Fascia 10 m
toracica Non consigliato l'uso mentre si nuota.
NOTA Anche se sia l'orologio, sia la fascia toracica sono
impermeabili, dal momento che i segnali radio non si
diffondono in acqua, la trasmissione tra l'orologio e la fascia
toracica risulterà impossibile in acqua.
INFORMAZIONI SULL'INDICE DI ALLENAMENTO /
MASSA CORPOREA

INDICE DI ALLENAMENTO

L'orologio genera un indice di allenamento basato sul
proprio allenamento aerobico. Questo indice è in funzione
della capacità del corpo di veicolare ossigeno ai muscoli
in allenamento. Viene spesso misurato dalla massima
inalazione di ossigeno (VO2 Max) che viene definita come
la quantità più grande di ossigeno che può essere utilizzata
quando ci si allena ad un livello sempre più impegnativo. I
polmoni, il cuore, il sangue, il sistema circolatorio e i muscoli
in allenamento sono tutti elementi che determinano il VO2
Max. L'unità di misura del VO2 Max è ml/kg min.
Consultare le tabelle riportate di seguito che mostrano
l'indice di allenamento per età e sesso:
INDICE DI ALLENAMENTO PER GLI UOMINI
Indice di allenamento
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