Configuração Do Perfil Do Relógio (Hora / Data / Alarme); Configuração Do Programa De Exercício; Exercícios Gerais (Auto) - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

CONFIGURAÇÃO DO PERFIL DO RELÓGIO (HORA /
DATA / ALARME)
1. Pressione MODE/- repetidamente para selecionar
; "SET PROG"
segundos.
2. Pressione ST/SP/+ repetidamente para selecionar
"SET WATCH".
3. Pressione SET/LAP para inserir as opções de definição
do perfil do relógio.
4. Pressione ST/SP/+ repetidamente para selecionar a
opção a ser configurada: alarme, hora, data.
ST/SP+
ST/SP+
5. Pressione SET/LAP e inicie a configuração da opção
selecionada pressionando os seguintes botões:
• ST/SP/+ para aumentar valores ou alternar opções
• MODE/- para diminuir valores ou alternar opções
• SET/LAP para confirmar
aparecerá após alguns
ST/SP+
6. Repita os passos 4-5 para configurar as demais
opções.
aparecerá quando o alarme for ativado.
CONFIGURAÇÃO DO PROGRAMA DE EXERCÍCIO
Para alcançar uma aptidão equilibrada, talvez você queira
fazer uma variedade de exercícios para partes diferentes
do corpo em diferentes intensidades. Com esta finalidade,
o programa de exercício pode ser ajustado para acomodar
diferentes atividades, desde exercícios pré-programados,
tais como caminhada, corrida e ciclismo, até exercícios
gerais sem tempo específico nem planejamento.
Por exemplo, se você estiver correndo, sua configuração
do programa de exercício provavelmente será diferente da
que você usaria ao andar de bicicleta. Além disso, o tempo
necessário para aquecimento e conclusão de um exercício
pode variar. É por isso que você pode alterar o tempo
de contagem regressiva de aquecimento e de exercício,
adequando-o como preferir.
EXERCÍCIOS GERAIS (AUTO)
Esta função serve para situações em que o usuário não sabe
quanto tempo será necessário para realizar a atividade.
1. Pressione MODE/- repetidamente para selecionar
.
MODE/-
5
SET/LAP