Algemene Training (Auto) - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

geprogrammeerde trainingen als joggen, hardlopen en
fietsen tot algemene oefeningen zonder specifiek tijdschema
of planning.
Als u bijvoorbeeld hardloopt, zullen de instellingen van
het trainingsprogramma anders zijn dan wanneer u fietst.
Bovendien verschilt de tijd die nodig is voor het opwarmen
en een oefening te beëindigen naargelang het soort activiteit.
Om deze reden kunt u uw afteltimer voor de opwarming en
training instellen volgens uw noden.

ALGEMENE TRAINING (AUTO)

Deze functie is geschikt voor situaties waarbij u niet zeker
weet hoe lang een activiteit zal duren.
1. Druk herhaaldelijk op MODE/- om
MODE/-
2. Druk op SET/LAP
trainingsprogramma in te voeren (SET PROG).
3. Druk op SET/LAP om instellingen (SET AUTO) in te
voeren. Het onderstaande scherm verschijnt.
te selecteren.
SET/LAP
om instellingen in uw
(Kies optie A of B hieronder. Zie de sectie "Maximum /
onder- / bovengrens HS" in deze handleiding <hieronder>
voor meer informatie).
A. Vooraf geprogrammeerde
gebruiken:
i. Druk op SET/LAP.
ii. Druk op ST/SP/+ of
MODE/- om de HS-zone
te kiezen (50-60%; 61-70%;
71-80%; 81-90%; 91-100%),
en druk vervolgens op
SET/LAP om te bevestigen.
Met optie B kunt u de boven- en onderlimiet van uw hartslag
handmatig wijzigen als de voorgeprogrammeerde waarden
niet geschikt zijn.
B. Om de hartslaglimieten handmatig in te stellen:
i. Druk op ST/SP/+ om
"SET HR LIMIT" te
selecteren, en druk
vervolgens op SET/LAP.
ii. Druk op ST/SP/+ of
MODE/- om om de
ondergrens van de HS
in te voeren en druk
vervolgens op SET/LAP om te bevestigen.
iii. Druk op ST/SP/+ of MODE/- om om de bovengrens
van de HS in te voeren en druk vervolgens op SET/
LAP om te bevestigen.
6
hartslaglimieten