Activiteitsniveau - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

leeftijd, gewichtseenheid, gewicht, lengte-eenheid,
lengte, activiteitsniveau, door op de volgende toetsen
te drukken:
• ST/SP/+ om een waarde te verhogen of een optie
te kiezen
• MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te
kiezen
• SET/LAP om te bevestigen
Zodra het gebruikersprofiel is ingesteld, genereert het
horloge automatisch een BMI (body-mass index) en
Fitnessindex*. Deze berekeningen zullen u samen met de
verbrande calorieën en vetten en de periode dat u op de
juiste intensiteit hebt getraind (binnen de gekozen HS-zone
/ -limieten) helpen uw trainingsvoorgang bij te houden.
*Voor meer informatie over BMI / Fitnessindex kijkt u bij
de sectie "Over de fitness / lichaamsmassa-index" in deze
handleiding.
Nadat uw gebruikersprofiel is ingesteld, verschijnt het "SET
USER"-scherm hieronder. U kunt doorgaan met andere
profielen instellen (horloge- of trainingsprogramma's) door
herhaaldelijk op ST/SP/+ te drukken.
ST/SP+

ACTIVITEITSNIVEAU

Het activiteitsniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting
over de hoeveelheid trainingsarbeid die u normaal
gesproken verricht.
ACTIVITEITS- BESCHRIJVING
NIVEAU
LICHT Laag – U doet weinig aan geplande
recreationele sport of training.
HOBBY Medium – U doet regelmatig aan
lichte fysieke oefening (zoals golfen,
paardrijden, tafeltennis, calisthenics,
bowlen, gewichtheffen of turnen)
2-3 maal per week, in totaal uur per
week.
4
ST/SP+
ST/SP+