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Programma di rigenerazione
Con il programma di rigenerazione viene determinanta la Vostra capacitá di
recupero . La capacitá di rigenerazione é un valore con cui potete verificare lo
stato del Vostro fisico .
Viene verificato dalla differenza tra la frequenza cardiaca alla fine
d´allenamento e la frequenza cardiaca dopo una rigenerazione di 60 secondi
al termine del programma .
Condizione: piú alta é la differenza, migliore é la rigenerazione e qundi anche
il fisico .
Per le persone allenate il polso si abbassa dopo l´allenamento per principio
piú velocemente rispetto alle persone non allenate.
Dopo aver terminato la Vostra unitá d´allenamento con un programma di
rigenerazione, dopo 60 secondi riceverete la valutazione del Vostro fisico .
TIME
PULSE
Rigenerazione
ISul display, nella casella della frequenza cardiaca (PULSE) viene visualizzata la
Vostra frequenza cardiaca istantanea .
Il tempo è decrementato da 60 secondi a 0:00.
Al valore 0:00, si sentirá un segnale sonoro. Il programma di rigenerazione é
terminato . L´indicazione sul display è il voto del Vostro fisico .
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Voto del fisico
F1 – fisico molto buono
F2 – fisico buono
F3 – fisico sufficiente
F4 – fisico debole
F5 – necessitá di migliorare il fisico
F6 – grande necessitá di migliorare il fisico
!
Per la misurazione/calcolo del valore di fisico é assolutamente
necessaria una corretta presa dei lettori del polso manuale per
poter tastare il Vostro polso.
IT
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