Publicidad
Tura = Tour (P 2)
Manj napora in okrevanje
Ta program je oblikovan za osebe, ki ne želijo vadbe z veliko napora, hkrati pa
vključuje še okrevanje . V tem programu boste kolesarili brez značilnih dvigov
naklona terena . Vadba se začenja z nizkim nivojem upora, ki se postopno
povečuje ter zatem ponovno zmanjšuje za en nivo upora med posameznimi
segmenti vadbe .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Intervalni program = Interval (P 3)
Hiter napor in okrevanje
Za ta program je značilno konstantno spreminjanje med naporom in okre-
vanjem . Upor oz . moč delovanja naprave se periodično viša in niža . Ciklus
povečevanja in zmanjševanja napora se ponovi trikrat . Cilj je, da se pospeši
čas za okrevanje po vsakem večjem naporu .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Tovarniško nameščene vrednosti za ta program
Vrednosti, ki jih lahko poljubno spreminjate
All manuals and user guides at all-guides.com
Time
Time
Vrh = Summit (P 4)
Postopnjo povečevanje napora, ki vodi v kratko obdobje večjega napora in se
konča z obdobjem okrevanja
Program se začne z nizkim nivojem napora, s postopnim povečevanjem
napora, ki traja dva časovna povečanja . Proti koncu programa se napor
ponovno zmanjša na isti nivo kot na začetku .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Hrib = Hill (P 5)
Postopno povečevanje srednjega napora z obdobjem okrevanja na koncu
programa
Ta program je oblikovan tako, da začnete s poganjanjem pedal na zelo niz-
kem nivoju, potem pa se napor postopno in malo poveča ter ostane na tem
nivoju skozi 4 časovna obdobja . Proti koncu vadbe oz . zaključku programa se
napor ponovno povrne nazaj na začetno, nizko vrednost .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
Time
Time
SL
Publicidad
Capítulos
