Energetics E-203 Manual De Instrucciones página 193

Ringrute (P 2)
Lav belastning og avspenning
Programmet Ringrute er innstilt som et program for belastning og avspen-
ning med korte, ikke krevende sykluser og uten særlig høye belastningsver-
dier . Belastningen begynner på nedre nivå av tråkkemotstanden . Den øker
gjennom enkelte treningstidsenheter og synker alltid med ett motstands-
trinn .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Intervallrute (P 3)
Rask belastning og avspenning
Dette programmet legger vekt på en jevn overgang mellom belastning og
regenerasjon . Tråkkemotstanden øker og synker regelmessig . Belastningssy-
klusene gjentas tre ganger . Målet med intervalltreningen er å oppnå en rask
regenerasjon etter belastningen .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
All manuals and user guides at all-guides.com
Time

Time

Pass (P 4)
Jevnt økende korttidig høybelastning med en regenerasjonsfase på slutten
Programmet Pass begynner på et veldig lavt belastningsnivå . Belastningen
øker jevnt og høybelastningen varer i 2 tidsenheter . På slutten av treningen
synker belastningen ned igjen til opprinnelig nivå .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Ås (P 5)
Jevnt økende middelbelastning med en regenerasjonsfase på slutten
Dette programmet begynner på et veldig lavt belastningsnivå . Belastningen
øker jevnt til det er oppnådd en middelbelastning som deretter varer i fire
tidsenheter . På slutten av treningen synker belastningen ned igjen til opprin-
nelig nivå .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Time

Time

NO