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회복 프로그램
회복 프로그램(Recovery Program)은 여러분이 운동 후 회복하는 정
도를 정합니다 . 회복 등급은 개인의 건강 정도를 판단할 수 있는 수치
입니다 . 회복 등급은 운동을 끝냈을 때 심박수와 회복 60초 후의 심박
수의 차이를 이용해 계산됩니다 . 응용법: 두 수치간의 차이가 클수록
회복 등급이 높아지고, 또한 여러분의 건강 정도도 더 높다는 것을 의
미합니다 . 기본 원칙으로서, 건강이 양호한 사람의 심박수는 양호하
지 못한 사람의 심박수보다 빠르게 떨어진다는 것입니다 .
운동 끝에 회복 프로그램을 선택하면 60초 후에 건강 등급을 받아 보
게 됩니다 .
TIME
PULSE
회복
디스플레이에 PULSE 정보가 현재 심박수를 보여줍니다 . 시간은 60초
에서 0:00으로 카운트 다운 합니다 .
0:00에 도달하면 세 번의 삐 소리가 울릴 것입니다 . 이것이 회복 프로
그램이 끝났음을 알리는 것입니다 . 컨트롤 패널에 나타나는 정보가
건강 등급을 보여줍니다 .
건강 등급
F1 – 최상의 건강상태
F2 – 훌륭한 건강상태
F3 – 만족할 만한 건강상태
F4 – 최소한의 건강상태
F5 – 건강 개선이 필요
F6 – 건강 개선이 크게 필요
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!
건강 등급을 정확히 매기기 위해서는 반드시 손맥 센서를 단
단히 잡아야 합니다 . 그래야만 심박수가 올바르게 측정됩니
다 .
KO
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