Publicidad
Prethodno namješteni programi (P 2 – 6)
Profili opterećenja
• Unaprijed namješteni programi treninga s profilom opterećenja nude veliki
broj mogućnosti prilagodbe treninga prema određenim ciljevima .
• Vaš trening je bogat, Vaša motivacija ostaje i „u teškim trenucima".
• Od treninga izvucite prema Vašim tjelesnim sposobnostima maksimum.
Namještanja koja se moraju izvoditi u 5 naprijed namještenih programa
treninga sa profilom opterećenja su u biti kod svih programa isti:
• Program 2 :
Krug
• Program 3 :
Interval
• Program 4 :
Prolaz
• Program 5 :
Uzbrdica
• Program 6 :
Prelaz
• Odredite vrijeme treninga ili trasu treninga i i isto tako broj kalorija i ciljnu
srčanu frekvenciju na kojoj biste željeli trenirati .
• U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte
opterećenje .
• Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja .
Biranje
Pritisnite tipku funkcije UP ili DOWN, dok na traci za biranje programa ne
svjetluca oznaka programa 2, 3, 4, 5 ili 6 .
Biranje potvrdite pritiskom na tipku SET .
All manuals and user guides at all-guides.com
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DISTANCE): Kada ste odabrali
program, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME) . Možete odrediti ili
vrijeme treninga ili trasu treninga (DISTANCE) . Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga .
• Pritisnite tipku UP sve dok se na displeju ne prikaže željeno vrijeme treninga.
Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET .
Kalorije (CALORIES): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorija (CALORIES) .
• Pritisnite tipku UP, sve dok se na displeju ne prikaže željeni broj kalorija koje
želite sagorjeti . Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET .
Ciljna srčana frekvencija (PULSE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca
pokazatelj ciljne srčane frekvencije (PULSE) .
• Pritisnite tipku UP, sve dok se na displeju ne prikaže željena ciljna srčana
frekvencija . Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET .
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet oznaka odabranog programa .
Sada pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom .
Namještanje tokom treninga
U toku treninga možete otpor povećavati ili smanjivati . Nivo otpora će se
Vam prilikom namještanja kratko prikazati na displeju . Vremenski profil/profil
otpora koji je osnova programa, ostat će nepromijenjen . Pomoću frekvencije
okretanja pedala ili otpora gaženja kontrolirajte Vaši srčanu frekvenciju .
BS
Publicidad
Capítulos
