Publicidad
Het kiezen en instellen van de programma's
Persoonlijke programma's
Bij de persoonlijke programma's kunt u uw training volledig zelf instellen .
Het handmatige programma bezit geen intensiteitsprofiel en u kunt het
profiel zelf, op ieder gewenst moment, instellen .
Met het gebruikersprogramma kunt u uw eigen intensiteitsprofiel samenstel-
len .
Handmatig programma (P 1)
Eigenschaften des Programms
• Het handmatige programma geeft u volledige vrijheid om uw trainingspro-
gramma in te richten zoals u dat wilt .
• U kunt de trainingstijd, de trainingsafstand, het aantal calorieën en de
doelhartslag instellen .
• Houd uw hartslag tijdens de training op peil en pas de intensiteit van de
training hieraan aan .
• De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand te verho-
gen/verlagen of door de trapfrequentie te verhogen .
SCAN
PROGRAM
SPEED
TIME
DISTANCE
KM
CALORIES
PULSE
All manuals and user guides at all-guides.com
Selectie
Houd de UP- of DOWN-functieknop
ingedrukt tot het symbool van het
Handmatige programma in het pro-
grammakeuzemenu knippert .
Bevestig de selectie door op de knop
SET te drukken .
Instellingen
Trainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DISTANCE): wanneer u het Hand-
matige programma (P 1) selecteert, knippert op het scherm de trainingstijd
(TIME) . Nu kunt u de trainingstijd of de trainingsafstand (DISTANCE) instellen .
Wanneer u de trainingstijd instelt, slaat de computer het instellen van trai-
ningsafstand automatisch over . Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u
de trainingsafstand instellen .
• Houd de SET-knop ingedrukt tot het scherm de gewenste trainingstijd
toont . Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken .
Calorieën (CALORIES): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand inge-
steld, dan knippert de caloriewaarde (CALORIES) .
• Houd de UP-knop ingedrukt tot het scherm het aantal calorieën toont dat u
wilt verbruiken . Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken .
Doelhartslag (PULSE): heeft u het aantal calorieën ingesteld, dan knippert
de waarde van de hartslag (PULSE) .
• Houd de UP-knop ingedrukt tot het scherm de gewenste doelhartslag
toont . Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken .
Start de training
Wanneer u klaar bent met het instellen van de computer, knippert het
symbool van het Handmatige programma weer . Door op de functieknop
ST/SP te drukken start het trainingsprogramma en kunt u met de training
beginnen .
Het trainingsprogramma start met het weerstandsniveau 1 bij alle tijdsseg-
menten .
U kunt de weerstand in totaal 7 treden verhogen .
NL
Publicidad
Capítulos
