Wattbike Pro Guía De Entrenamiento página 127

Contenidos
Sobre el Plan de Entrenamiento Invernal de Triatlón ........................................................................................128
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Terreno Llano
Terreno Variado ........................................................................................................................................................................................129
Plan de Triatlón .........................................................................................................................................................131
Usando una Wattbike Pro
Semana 3 - Ejemplo ................................................................................................................................................................................131
Sesiones de Técnica en el Plan de Entrenamiento Invernal..............................................................................133
Sesión Técnica: Semanas 2-5 - Nivel de Resistencia 1 ................................................................................................................134
Sesión Técnica: Semanas 7-10 - Nivel de Resistencia 2 .............................................................................................................135
Sesión Técnica: Semanas 12-15 - Nivel de Resistencia 3 ...........................................................................................................136
Planes de Entrenamiento Invernal para el Triatleta ...........................................................................................138
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