Tabla de contenido
Publicidad
Recomendaciones para la
Determinación de la Resistencia de
Aire y la Cadencia – Test Storer en una
Wattbike Trainer
Dependiendo de tus preferencias de cadencia, deberían usarse niveles de resistencia de 6 a
10. Te recomendamos usar una cadencia máxima de 100 para este test, es decir, los niveles
de resistencia de 8 a 10 si eres capaz de realizar 12 x 1 minuto (12 etapas de 1 minuto).
Etapa
Resistencia
Vatios
1
100
2
115
3
130
4
145
5
160
6
175
7
190
8
205
9
220
10
235
11
250
12
265
Puedes comprobar si vas por el buen camino observando según va progresando el test los
vatios medios en el Computador de Rendimiento Wattbike:
Es mucho más fácil conducir este test seleccionando una progresión de cadencia que
te permita no tocar la determinación de la resistencia de aire durante todo el test o una
cadencia que necesite un número mínimo de determinaciones de resistencia.
Por ejemplo: 8 etapas de 100 W a 205 W se puede lograr incrementando la cadencia de 74
a 100 W a cadencia 97 a 205 W, dejando el nivel de la determinación de la resistencia en el
6 durante todo el test.
12 etapas de 100 W a 265 W se puede lograr usando la determinación de la resistencia 8
(cadencia de 70 a 100), determinación de resistencia 9 (cadencia de 69 a 97) y determinación
de resistencia 10 (cadencia de 68 a 96).
Selecciona el rango de cadencia y la determinación de resistencia que refleje tu estilo de
cadencia.
6
7
Media Vatios
Cadencia
Cadencia
Acumu.
100
74
72
107.5
78
75
115
82
79
122.5
85
82
130
88
85
137.5
91
88
145
94
91
152.5
95
93
160
99
96
167.5
102
98
175
104
101
182.5
106
103
8
9
Cadencia
Cadencia
70
69
74
72
77
75
80
78
83
81
86
84
88
86
91
89
93
91
96
93
98
95
100
97
10
Cadencia
68
71
74
77
80
82
85
87
90
92
94
96
69
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
