Wattbike Pro Guía De Entrenamiento página 141

Contenidos
Introducción al Plan de Entrenamiento de Control de Peso Wattbike ............................................................142
Descripción del Plan de Entrenamiento de Control de Peso Wattbike ...........................................................143
Retornando al entrenamiento después de un parón ............................................................................................143
Cómo establecer tus zonas de entrenamiento de ritmo cardíaco y potencia ...............................................144
Calentamiento y enfriamiento ................................................................................................................................147
Tablas de potencia, resistencia y cadencia ..........................................................................................................148
Ingesta de Líquidos y Carbohidratos antes, durante y después del entrenamiento ...................................149
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