Cómo Leer El Gráfico; Dónde Están Los Pedales; Vista Polar - Wattbike Pro Guía De Entrenamiento

Tanto si eres un ciclista competitivo, un triatleta, estás entrenando para otro deporte o
simplemente quieres estar en forma, puedes monitorizar la efectividad de tu entrenamiento
y tu output de potencia por kilo (cuánta potencia puedes producir por cada kilo de peso
corporal) usando la Wattbike. Así que ahora sabrás cuando vayas a competir si estás más
en forma o eres más potente que nunca anteriormente, y eso producirá unos mejores
rendimientos.
El otro beneficio de todos los datos sobre tu output de potencia se encuentra en construir
la Fortaleza mental. Ver tu mejora a través del tiempo puede resultar muy motivante, según
vas alcanzando nuevas marcas personales.
La Vista Polar
Una de las características únicas en la Wattbike es la capacidad de monitorizar tu técnica de
pedaleo mientras entrenas. Ésta se muestra como una curva de fuerza en el Computador de
Rendimiento Wattbike conocida como Vista Polar. La Vista Polar muestra la fuerza aplicada a
los pedales y la posición de los mismos cuando se ha aplicado esa fuerza.
Cuando pedaleas, puedes jugar con el gráfico – empujando más fuerte con la pierna
izquierda se creará una curva de mucha fuerza en la izquierda, empujando fuerte con la
pierna derecha se agrandará el gráfico en la derecha. Debajo verás un porcentaje en ambos
lados, que te dice cuánta potencia está generando cada pierna. Levantarte del sillín y alterar
tu técnica de pedaleo producirá cambios en el gráfico.
Cómo leer el gráfico
La Vista Polar muestra la fuerza que el ciclista aplica según giran los pedales. Hay 4 puntos
bien definidos en cada golpe de pedalada que se explican a continuación.
Dónde están los pedales:
Punto A – Ambos pedales se encuentran en una línea vertical. Tu pierna izquierda está en el
punto más elevado; tu pierna derecha está vertical en su punto más bajo.
Punto B – Ambos pedales están horizontales, la
pierna izquierda en la fase del pase – la pierna
derecha en la fase de recuperación.
Punto C – Ambos pedales verticales. Tu pierna
izquierda está en la parte inferior de la revolución y
tu pierna derecha en la superior.
Punto D – Ambos pedales están horizontales, la
pierna derecha en la fase del pase – la pierna izquierda
en la fase de recuperación.
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