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Idiomas disponibles
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Zusammen mit
Ernährungsexperten
entwickelt!
Konzept und Design:
Luise Starke
Ernährungswissenschaftliche
Beratung: Dr. Andrea Lambeck
Lernziele:
∙ Kennenlernen und
Benennen der Lebensmittel
∙ Kennenlernen und
Benennen der
Lebensmittelgruppen
∙ Zuordnen der Lebensmittel
in die Lebensmittelgruppen
∙ Merkmale einer ausgewo-
genen Ernährungsweise
kennenlernen
∙ Reflexion des eigenen
Essverhaltens
∙ Mengenempfehlungen ken-
nenlernen
∙ Ein Gefühl für
Portionsgrößen bekommen
Ideal für:
∙ Kindergarten
∙ Vorschule
∙ Grundschule
∙ Therapie
Ernährungspyramide „Bleib gesund"
Eine ausgewogene Ernährungsweise ist buchstäblich in aller Munde!
Unsere Ernährung ist eines der ganz großen gesellschaftlichen Themen!
Inzwischen ist vielfach wissenschaftlich erwiesen, dass eine ausgewogene
Ernährung zusammen mit ausreichend körperlicher Bewegung fit und leistungs-
fähig hält – und das bis ins hohe Alter. Denn eine ausgewogene Kost gibt unserem
Körper Energie und wichtige Nährstoffe und kann somit Krankheiten
vorbeugen. Bei Kindern ist sie entscheidend für das Wachstum und die
Entwicklung.
Was Hänschen lernt, kann Hans anwenden!
Um gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln zu können, ist es wichtig,
früh mit der Ernährungsbildung zu beginnen. Mit der kindgerecht gestalteten
Wehrfritz-Ernährungspyramide „Bleib gesund" kann in Kindergarten, Vor- und
Grundschule spielerisch in das Thema eingestiegen werden, da sie ein anschau-
liches Modell zur Visualisierung von Empfehlungen für eine ausgewogene und
gesundheitsförderliche Ernährung ist. Auch in der Therapie bietet sie einen unmit-
telbaren Zugang zum Thema – und kann auch von Erwachsenen zur
Wissensaufrischung und -vertiefung angewendet werden.
Die Anwendung ist kinderleicht und selbsterklärend.
Je größer das Feld für eine Lebensmittelgruppe auf einer Ebene ist, desto häufiger
sollte es gegessen werden.
Umgekehrt gilt: Je kleiner die Ebene bzw. das Feld, desto kleiner sollten die
Portionen sein.
Die größte Ebene bildet zugleich die Basis – diese Lebensmittel bilden also die
mengenmäßige Grundlage einer ausgewogenen Ernährung.
Zusätzlich zur Größe der Ebenen und Felder veranschaulichen Farben nach dem
Ampelprinzip von Dunkelgrün über Hellgrün, Gelb und Orange bis Rot, was oft,
was in Maßen und was selten gegessen werden sollte.
Die Aufbauanleitung
finden Sie auf der
letzten Doppelseite.
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