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joueur. Les joueurs continuent à lancer le dé jusqu'à ce que l'un d'entre eux réus-
sisse à placer ses cinq aliments. Il fait alors puissance cinq !
Un conseil pour les « malchanceux » : si un joueur n'a pu déposer aucun aliment
pendant 2 tours, il a le droit de lancer le dé une deuxième fois si le troisième tour
s'est avéré également infructueux.
Qu'est-ce que je mange aujourd'hui ?
La pyramide est disposée au milieu de la table et les aliments sont placés à côté. Tour
à tour, chaque enfant indique ce qu'il aimerait manger aujourd'hui, puis il dépose les
pièces en bois correspondantes devant lui. Le groupe décide ensuite à quels niveaux
appartiennent les aliments que chacun a choisis ? Les enfants les répartissent ensem-
ble dans la pyramide, puis réfléchissent à l'impression que renvoie ce repas. Le repas
souhaité par l'enfant semble-t-il être équilibré ? A-t-il vu un peu trop grand dans
certains groupes alimentaires, et délaissé d'autres groupes ? À l'inverse, il est égale-
ment possible de jouer avec des objectifs. Les enfants composent alors leurs repas
favoris en fonction des apports journaliers recommandés :
2 x fruits,
3 x légumes,
4 x
céréales,
3 x produits laitiers,
1 x poisson/viande ou œuf,
2 x matières grasses
et bien
entendu, si souhaité,
1 x petit dessert sucré.
Une alimentation équilibrée est ainsi
merveilleusement représentée de manière concrète et les enfants réalisent que ce
n'est pas si difficile au final ! Afin de représenter certaines habitudes alimentaires, il
est également possible « d'exagérer » : à quoi ressemble le menu de quelqu'un ayant
une alimentation complètement déséquilibrée ? De la même manière, à quoi ressem-
ble celle de quelqu'un qui mange toujours sainement ? Cela peut être sujet à des
plaisanteries ! Les enfants apprennent ainsi qu'une alimentation équilibrée peut
également être une source d'amusement !
Et ça continue avec un jeu de rôles :
Jouez à « faire les courses » avec les enfants. Placez tous les aliments sur la table.
Voilà le « supermarché » ! Les enfants doivent désormais choisir ce qu'ils veulent
acheter aujourd'hui. Ils peuvent ainsi utiliser le sac en tissu ou de petits récipients.
Une fois les « achats » terminés, l'enfant présente ses aliments au groupe. Ensemble,
le groupe examine les produits. L'enfant (ou les enfants) a-t-il acheté ses produits de
manière équilibrée ? Les enfants y réfléchissent ensemble. Ils peuvent également pla-
cer les achats sur la pyramide pour voir où se situent la plupart des aliments ? Plus
vers le haut ou plus vers le bas, plus dans la « zone verte » ou plus dans la « zone
rouge » ? Les aliments sont ensuite répartis sur 3 grandes et 2 petites assiettes.
Utilisez pour cela des assiettes classiques ou des assiettes de jeu provenant des jeux
de rôles. Les indications des plateaux pourraient en effet porter à confusion. Les assi-
ettes « normales », que les enfants utilisent pour manger, doivent symboliser les
divers repas : le petit-déjeuner, l'en-cas, le déjeuner, le goûter et le dîner. Comment
les enfants répartissent-ils leurs achats et les associent-ils à des repas savoureux (par
exemple : pâtes + tomate + concombre + huile = déjeuner, des spaghettis à la sauce
tomate et une salade de concombres) ? Lors de la prochaine étape, donnez-leur des
consignes pour leurs achats. Donc, comme indiqué plus haut : 2 fruits, 3 légumes, 4
produits céréaliers, 3 produits laitiers, etc. Une fois « rentré à la maison », les courses
sont réparties sur les 5 assiettes. Quel est le menu du petit-déjeuner ? Du déjeuner ?
Et qu'est-ce qui convient le mieux comme en-cas ?
Grâce à la pyramide alimentaire de Wehrfritz « Rester en bonne santé », les enfants
deviennent ainsi « des petits experts en nutrition » qui savent apprécier une nourri-
ture saine !
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