Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 118

Návod na použitie
Priesmyk (P 6)
Rovnomerne sa zvyšujúce zaťaženie
Program Priesmyk zvyšuje stupňovito zaťaženie z veľmi nízkeho počiatoč-
ného zaťaženia v 5 rovnomerných intervaloch na vysoké zaťaženie, ktoré sa
dosiahne na konci tréningu a je nutné ho vydržať .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
Interval (P 7)
Rýchle zaťaženie a uvoľnenie
Tento program kladie dôraz na rovnomerný prechod medzi zaťažením a
regeneráciou . Odpor šliapania sa pravidelne zvyšuje a znižuje . Cykly zaťaženia
sa trikrát opakujú . Cieľom intervalového tréningu je dosiahnutie rýchlej
regenerácie po zaťažení .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
L E V E L
HEART R ATE
AGE
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
BMI-BMR-meranie telesného tuku (P 8)
Tento program nie je tréningový program
Výpočet hodnôt BMI-BMR-meranie telesného tuku Vám napomáha pri klasi-
fikácii Vášho tela a výkonnosti a takisto pomáha nájsť ten správny tréningový
program so správnym rozsahom tréningu .
Počítač vypočíta z Vami zadaných hodnôt (vek, pohlavie, telesná hmotnosť a
telesná výška) Vaše osobné hodnoty:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• telesný tuk (FAT %)
• telesný typ
S T O P P R O G R A M
HEIG HT
Hodnoty vypočítané na počítači sa nezakladajú na lekár-
skych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť
od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie,
kontaktujte Vášho lekára.
AG E