S T A R T
1
S T A R T
2
T I ME
T I ME
L E V E L
T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
L E V E L
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
3
RPM
SP E E D
D I S T
TI ME
C A L
R P M
KPH
K P H
E ED
D IS T
T I M E
C A L
R P M
TAR G E T
S P E E D
D I S T
H R
4
K P H
A G E
5
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
L E V E L
P R O G R A M
2
R P M
SPEED
DIST
C AL
T I ME
TAR G ET
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
K PH
R P M
S PEED
TIME
DIST
RP M
C A L
SP EED
D I ST
TA R GET
K P H
KP H
L E V E L
P R O G R A M
TIME
RP M
SPE ED
D I ST
K P H
L E V E L
TA R G E T
S P E E D
DIST
H R
H EA RT RAT E
C A L
TA R GET
AG E
AG E
H E ART R ATE
CAL
TA R GE T
HR
HE AR T R AT E
A G E
Tour (P 2)
S T O P
P R O G R A M
Ce .programme .commence .avec .un .niveau .de .résistance .de .6 .pour .la .
première .colonne .temps/ .résistance . . V ous .pouvez .diminuer .la .résistance .
L E V E L
jusqu'à .5 .niveaux .et .l'augmenter .jusqu'à .10 . . Le .profil .temps/ .résistance .du .
programme .reste .intact . .
H R
R P M
HE A RT RATE
SP E E D
DI ST
CAL
L E V E L
A GE
KP H
HR
C AL
HE A RT RATE
TARG E T
HR
HE ART RATE
AG E
A G E
C AL
TA RG E T
HR
HE ART RATE
TIM E
A G E
KPH
H R
H EAR T R ATE
Transition (P 3)
Ce .programme .commence .avec .un .niveau .de .résistance .de .10 .pour .la .pre-
mière .colonne .temps/ .résistance . .
Vous .pouvez .diminuer .la .résistance .d'un .niveau .pendant .l'entraînement .ou .
l'augmenter .jusqu'à .6 . . Le .profil .temps/ .résistance .du .programme .reste .intact .
TIM E
KP H
L E V E L
TARG ET
HR
HEART RATE
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
A GE
SPEED
D IST
CAL
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
SPEED
DIST
CA L
HEART RATE
AG E
HEA RT RATE
A GE
FR