Auswahl Und Einstellen Der Programme; Individuelle Programme; Manuelles Programm (P 1) - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Bedienungsanleitung

Auswahl und Einstellen der Programme

Individuelle Programme

Nutzen Sie die individuellen Programme, wenn Sie alle Vorgaben an Ihr
Training selbst einstellen wollen .
Das Manuelle Programm gibt Ihnen kein Belastungsprofil vor, Sie können den
Belastungslevel zu jeder Zeit einstellen .
Das Benutzer-Programm ermöglicht es Ihnen, Ihr persönliches Belastungs-
profil zu erstellen .

Manuelles Programm (P 1)

Eigenschaften des Programms
• Das Manuelle Programm lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung
Ihres Trainings .
• Sie geben die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke sowie die Anzahl an
Kalorien, die Sie verbrauchen möchten, vor .
• Der Computer berechnet anhand der Eingabe Ihres Alters die für Sie
optimale Ziel-Herzfrequenz und zeigt Ihnen diese konstant an . Kontrollieren
Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und passen Sie Ihre
Belastung an .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
• Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tret-
widerstand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren .
Auswahl
Drehen Sie das Wahlrad bis Ihnen PROGRAM 1 angezeigt wird . Bestätigen Sie
die Auswahl durch Drücken des Wahlrades .
Einstellungen
Trainingszeit (TIME)/Trainingsstrecke (DIST): Haben Sie das PROGRAM 1
ausgewählt, blinkt die Anzeige Trainingszeit (TIME) . Sie können entweder
die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke (DIST) vorgeben . Geben Sie eine
Trainingszeit ein, überspringt der Computer die Eingabe der Trainingsstrecke .
Geben Sie keine Trainingszeit ein, wird die Eingabe der Trainingsstrecke aktiv .
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Trainingszeit an-
zeigt . Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades .
Kalorien (CAL): Haben Sie die Trainingszeit oder die Trainingsstrecke einge-
stellt, blinkt die Anzeige Kalorien (CAL) .
• Drehen Sie das Wahlrad bis das Display die gewünschte Anzahl an Kalorien,
die Sie verbrennen wollen, anzeigt . Bestätigen Sie die Eingabe durch Drü-
cken des Wahlrades .
Alter (AGE): Haben Sie die Kalorien eingestellt, blinkt die Anzeige Alter (AGE) .
• Drehen Sie das Wahlrad bis im Display Ihr Alter angezeigt wird . Bestätigen
Sie die Eingabe durch Drücken des Wahlrades .