Program Użytkownika (P 13) - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Program użytkownika (P 13)
Właściwości tego programu
• Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego własnego, indywidual-
nego treningu z profilem obciążenia . Każdy z 10 słupków czasu/oporu może
zostać wybrany i stopień obciążenia nastawiony .
• Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii które chcesz
spalić .
• Komputer oblicza na podstawie wprowadzonego wieku dla Ciebie opty-
malne tętno docelowe i pokazuje je stale . Kontroluj podczas treningu swoje
aktualne tętno i dopasuj obciążenie .
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając częstotliwość pedałowania .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CAL
K PH
Wybór
Pokręć tarczę wyboru do ukazania się PROGRAM 13 . Potwierdź wybór naci-
skając tarczę .
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś PROGRAM 13, miga wskaź-
nik czasu treningu (TIME) . Możesz nastawić czas treningu albo dystans (DIST) .
Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadzenie dystansu .
L E V E L
HE ART RATE
AGE
Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie dystansu .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu .
Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Kalorie (CAL): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(CAL) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamierzasz spalić . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Wiek (AGE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik wiek (AGE) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek . Potwierdź
wybór naciskając tarczę .
Profile obciążenia – słupki czasu/oporu (1 – 10): Nastawiłeś Twój wiek,
wskaźnik przenosi się do pola kontrolnego do słupków czasu/oporu . Miga
pierwszy słupek .
• Pokręć tarczę wyboru aż do nastawienia planowanego pozipmu obciążenia .
Potwierdź wybór naciskając tarczę .
• Wskaźnik przechodzi do drugiego słupka czasu/oporu, powtórz programo-
wanie aż nastawienia wszystkich jednostek czasu/oporu .
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu . Zastartuj
program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening .
Program treningowy zaczyna od 6 poziomu oporu we na wszystkich słup-
kach czasu/oporu .
Możesz obniżyć opór o 5 stopni i podnieść o 10 stopni . .
Nastawienia podczas treningu
Podczas treningu możesz opór obniżyć lub podwyżyć . Poziom oporu zosta-
nie podczas nastawiania wyświetlaczu pokazany .
PL