Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 50

Instrukcja obsługi
Szczyt (P 6)
Równomiernie wzrastające obciążenie
Program Szczyt zaczyna się na niskim poziomie obciążenia i zwiększa obcią-
żenie stopniowo w 5 równomiernych krokach aż do wysokiego obciążenia,
które zostaje na koniec treningu osiągnięte i musi być utrzymane .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
Interwał (P 7)
Szybkie ob- i odciążenie
Ten program podkreśla równomierną zmianę między obciążeniem i odciąże-
niem . Opór pedałowania zostaje okresowo podnoszony i obniżany . Cykle ob-
ciążeń zostaną trzy razy powtórzone . Celem treningu interwał jest osiągnięcie
szybkiego odpoczynku po obciążeniu .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
L E V E L
HEART R ATE
AGE
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej (P 8)
Ten program nie jest programem treningowym
Obliczenie wartości w programie BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej poma-
ga nam właściwie przyporządkować nasz organizm i wydajność, jak również
znaleźenie programu treningu z właściwą objętością treningu .
Z wprowadzonych wartości (wiek, płeć, waga i wzrost) komputer oblicza
Twoje osobiste wartości:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• Tkanka tłuszczowa (FAT %)
• Body Type
S T O P P R O G R A M
HEIG HT
Obliczone przez komputer wartości nie są oparte na
żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc
od rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar,
zwróć sie do swojego lekarza.
AG E