Tréninkové Programy - Funkce A Nastavení; Co Je Tréninkový Program; Individuální Nastavení/Parametry Tréninku - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Tréninkové programy – funkce a nastavení
Co je tréninkový program?
Počítač E-104 má 6 předem nastavených tréninkových programů a 4 trénin-
kové programy s kontrolou srdeční frekvence, zaměřené na sport a poznatky
ze všeobecné tréninkové teorie .
Jsou to: Okruh (P 2), Přejezd (P 3), Kopec (P 4), Hora (P 5), Průsmyk (P 6),
Interval (P 7), individuální kontrola srdeční frekvence (P 9) a kontrola srdeční
frekvence (P 10 – 12) .
Tréninkové programy slouží jako pomůcka při plánování tréninku tak, abyste
z Vašeho tréninku mohli vytěžit maximální efektivnost . Je jedno, zda jste
začátečník nebo pokročilý .
Dále Vám nabízíme 2 individuální programy, s nimiž si můžete sestavit zcela
osobní, zvláštní trénink: ruční program (P 1), program uživatele (P 13) .
!
Pojem tréninkový program je asi nutno na některých místech
chápat dvojznačně. Pokud se na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
se v tomto návodu k použití vždy program v počítači, kterým se
ve spojení se zadanými parametry nastavuje především odpor
šlapání, a který je Vám pomůckou při tréninku.
V obecné tréninkové teorii se pojem „tréninkový program" použí-
vá i jako definovaný sled určitých náplní tréninku a tréninkových
jednotek v delším časovém úseku.
Individuální nastavení/parametry tréninku
Všechny hlavní parametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovém progra-
mu nastavovat individuálně .
Jsou to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST), spotřeba kalorií (CAL),
věk (AGE) a cílová srdeční frekvence (TARGET HR), poslední pouze v programu
individuální kontrola srdeční frekvence (P 9) .
!
• Nastavení hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST),
spotřeba kalorií (CAL), výkon (WATT)*, srdeční frekvence (PULSE)
není nezbytně nutná. Jestliže nechcete zadávat žádné hodno-
ty, funkci jednoduše vynecháte stisknutím kolečka pro výběr.
Veškeré funkce, které nejsou předem nastaveny, se pak budou
načítat z Vaší výchozí hodnoty.
• Parametr doba tréninku a tréninková trasa můžete nastavovat
pouze ve vztahu buď/nebo. Jestliže nastavíte dobu tréninku,
počítač vynechá parametr tréninkové trasy. Pokud u doby
tréninku ponecháte hodnotu 0:00, můžete zadávat vzdálenost
pro trénink.
• Dbejte na to, aby byl vždy správně zadán Váš věk. Podle zadání
vypočítá počítač Vaši cílovou srdeční frekvenci k tréninku.
Pokud se jeden z Vámi nastavených parametrů (doba tréninku,
tréninková trasa, spotřeba kalorií) odpočítává, spustí se signální
tón a počítač program ukončí, jakmile je dosažena hodnota 00.
Jestliže chcete v programu pokračovat dále, stačí krátce stisknout
tlačítko ST/SP.
* Podle specifikace přístroje nebude možná na E-104 ukazatel ve wattech .
CZ