Programa Del Usuario (P 13); Ecaracterísticas Del Programa; Selección; Activación Del Entrenamiento - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Instrucción de uso
Programa de usuario (P 13)
ECaracterísticas del programa
• El programa de usuario permite componer su propio entrenamiento indivi-
dual con el perfil de la carga . Es posible seleccionar cada una de las
10 columnas de tiempo/columnas de resistencia y ajustar el grado de carga .
• Determinará el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y
también el número de calorías a consumir .
• Según su edad el ordenador calculará la frecuencia requerida del corazón
que es óptima para Vd, . que visualizará permanentemente . Durante el entre-
namiento controle su actual frecuencia de corazón y modifique la carga .
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de pedales o
cambiando la frecuencia de pedalear durante el entrenamiento .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CAL
K PH
Selección
Gire la rueda de selección hasta que aparezca PROGRAM 13 . Confirme la
selección pulsando la rueda de selección .
Ajuste
Tiempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DIST): Si ha
seleccionado PROGRAM 13, relampaguea el indicador del tiempo de entrena-
miento (TIME) . Puede determinar o el tiempo de entrenamiento o la traza de
L E V E L
HE ART RATE
AGE
entrenamiento (DIST) . Si introduce el tiempo de entrenamiento, el ordenador
salta la traza de entrenamiento . Si no introduce el tiempo de entrenamiento,
se activa la introducción de la traza de entrenamiento .
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el tiempo
requerido de entrenamiento . Confirme la introduccuón pulsando la rueda
de selección .
Calorías (CAL): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza de
entrenamiento, relampaguea el indicador de calorías (CAL) .
• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el númeor
requerido de calorías a quemar . Confirme la introducción pulsando la rueda
de selección .
Edad(AGE): Si ha ajustado las calorías, relampaguea el indicador de la edad
(AGE) .
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca su edad . Confir-
me la introducción pulsando la rueda de selección .
Perfil de carga – columnas de tiempo /columnas de resistencia (1 – 10):
Si ha ajustado su edad, la visualizción para al campo de control a las colum-
nas de tiempo/columnas de resistencia . La primera columna de resistencia
relampaguea .
• Gire la rueda de selección hasta que ajuste el grado requerido de carga .
Confirme la introducción pulsando la rueda de selección .
• La visualización pasa a la segunda columna de tiempo/columna de resis-
tencia, repita la programación hasta la décima columna de tiempo/columna
de resistencia .
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del pro-
grama de usuario . Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de
entrenamiento y empiece a entrenar .
El programa de entrenamiento empieza al nivel 6 de resistencia en todas las