Předem Nastavené Programy - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Předem nastavené programy (P 2 – 7)
Profily zatížení
• Předem nastavené tréninkové programy s profilem zatížení nabízejí velký
počet možností úpravy tréninku podle stanovených cílů .
• Váš trénink je pestrý, Vaše motivace přetrvává i „ v těžkých chvílích" .
• Z tréninku vytěžíte podle Vašich tělesných schopností maximum .
Nastavení, která je nutno provádět v 6 předem nastavených tréninkových
programech s profilem zatížení, jsou v zásadě u všech programů stejná:
• Program 2 – Okruh
• Program 3 – Přejezd
• Program 4 – Kopec
• Program 5 – Hora
• Program 6 – Průsmyk
• Program 7 – Interval
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií, které
byste chtěli spotřebovat .
• Počítač podle zadání Vašeho věku vypočítá cílovou srdeční frekvenci, která je
pro Vás optimální a tuto neustále zobrazuje . Během tréninku kontrolujte Vaši
aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení .
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání .
Výběr
Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí program 2, 3, 4, 5, 6 nebo 7 .
Volbu potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DIST): Jestliže jste vybrali
program, bliká ukazatel doby tréninku (TIME) . Můžete stanovit buď dobu
tréninku nebo tréninkovou trasu (DIST) . Jestliže zadáte dobu tréninku, počítač
vynechá zadání tréninkové trasy . Jestliže dobu tréninku nezadáte, aktivuje se
zadání tréninkové trasy .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná
doba tréninku . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Kalorie (CAL): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou trasu,
bliká ukazatel kalorií (CAL) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný
počet kalorií, které chcete spálit . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro
výběr .
Věk (AGE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukazatel věku (AGE) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí Váš věk . Zadání
potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu ukazatel programu . Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a začněte s
tréninkem .
Nastavování během tréninku
V průběhu tréninku můžete odpor zvyšovat nebo snižovat . Úroveň odporu se
Vám bude zobrazovat . Časový profil/profil odporu, který je základem progra-
mu, zůstane zachován .
Pomocí frekvence šlapání nebo odporu šlapání kontrolujte Vaši srdeční
frekvenci .
CZ