Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 84

Návod k použití
Průsmyk (P 6)
Stejnoměrně zvyšující se zatížení
Program Průsmyk zvyšuje stupňovitě zatížení z velmi nízkého počátečního
zatížení v 5 stejnoměrných intervalech na vysoké zatížení, které je dosaženo
na konci tréninku a je nutno jej vydržet .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
Interval (P 7)
Rychlé zatížení a uvolnění
Tento program klade důraz na rovnoměrný přechod mezi zatížením a
regenerací . Odpor šlapání se pravidelně zvyšuje a snižuje . Cykly zatížení se
třikrát opakují . Cílem intervalového tréninku je dosažení rychlé regenerace po
zatížení .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
L E V E L
HEART R ATE
AGE
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
BMI-BMR-měření tělesného tuku (P 8)
Tento program není tréninkový program
Výpočet hodnot BMI-BMR-měření tělesného tuku Vám napomáhá při
klasifikaci Vašeho těla a výkonnosti a také k nalezení správného tréninkového
programu se správným rozsahem tréninku .
Počítač vypočítá z Vámi zadaných hodnot (věk, pohlaví, tělesná hmotnost a
tělesná výška) Vaše osobní hodnoty:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• tělesný tuk (FAT %)
• tělesný typ
S T O P P R O G R A M
HEIG HT
Hodnoty vypočítané na počítači se nezakládají na lékař-
ských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit
od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontak-
tujte Vašeho lékaře.
AG E