Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 152

Használati utasítás E-104
Szoros (P 6)
Fokozatosan növekvő megterhelés
A Szoros program a megterhelést lépcsőzetesen növeli a nagyon alacsony
kezdeti megterhelésről 5 egyenletes intervallumban a magas megterhelésre,
amely a tréning végén van elérve, és ki kell azt bírni .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
Intervallum (P 7)
Gyors megterhelés és lazítás
Ez a program a megterhelés és a regeneráció közötti egyenletes átmenetre
helyez hangsúlyt . A taposási ellenállás rendszeresen növekszik és csökken . A
megterhelés ciklusai háromszor ismétlődnek . Az intervallumos tréning célja a
gyors regeneráció elérése a megterhelés után .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
L E V E L
HEART R ATE
AGE
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
BMI-BMR-testzsír mérése (P 8)
Ez a program nem tréningprogram
BMI-BMR-testzsír mérés értékeinek kiszámítása segít Önnek saját teste és
teljesítménye értékelésében, valamint a helyes tréningterjedelemmel ellátott
tréningprogram megtalálásában .
A számítógép az Ön által beadott értékekből (életkor, nem, testsúly és test-
magasság) kiszámítja az Ön személyes értékeit:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• testzsír (FAT %)
• testtípus
S T O P P R O G R A M
HEIG HT
A számítógép által kiszámított értékek nem orvosi mód-
szerekkel való méréseken alapulnak. Ezek az értékek ezért
eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljából
vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.
AG E