Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 185

Programa manual (P 1)
El programa manual durante el entrenamiento no determina el perfil de la
carga . Todas las columnas de tiempo/columnas de resistencias están ajusta-
das al mismo valor de resistencia . El nivel de la carga se puede aumentar o
disminuir en cualquier momento y modificar según su necesidad indvidual .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CAL
KPH
Circuito (P 2)
Carga moderada y aflojamiento
El programa Circuito está ajustado como programa para la carga y afloja-
miento con cortos ciclos no exigentes sin grandes picos de carga . La carga
empieza en la banda inferior de la resistencia de los pedales, va aumentando
y reduciéndose siempre . La segunda carga indica la misma curva de tiempo y
resistencia que la primera .
S T O P P R O G R A M
T IME SPEE D D IST C A L
KPH
L E V E L
HEAR T R AT E
AGE
L E V E L
H E A R T RAT E
A G E
Paso (P 3)
Carga media con la fase de regeneración
Empieza con la carga alta que hasta la mitad del entrenamiento va bajando
de modo parejo y al final vuelve a subir . La carga al final del entrenamiento es
igual que al principio del entrenamiento, sin embargo, es más corta .
S T O P P R O G R A M
TIM E SPEED DIST CA L
KP H
Loma (P 4)
Carga pareja
Este programa empieza a un nivel muy bajo de la carga aumentando de
modo parejo la carga hasta el nivel medio que corresponde a una mitad del
entrenamiento . Al final del entrenamiento la carga vuelve al nivel inicial .
S T O P P R O G R A M
TIM E SPEED DIST CA L
KP H
L E V E L
HEA RT RATE
A GE
L E V E L
HEART RATE
A GE
ES