Program Používateľa (P 13) - Energetics E-104 Manual De Instrucciones

Program používateľa (P 13)
Vlastnosti programu
• Program používateľa umožňuje zostavenie Vášho vlastného, individuálne-
ho tréningu s profilom zaťaženia . Je možné vyberať každý z 10 časových
stĺpcov/stĺpcov odporu a nastavovať stupeň zaťaženia .
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií, ktoré
by ste chceli spotrebovať .
• Počítač podľa zadania Vášho veku vypočíta cieľovú srdcovú frekvenciu, ktorá
je pre Vás optimálna a túto neustále zobrazuje . V priebehu tréningu kontro-
lujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie .
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CAL
K PH
Výber
Otáčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí PROGRAM 13 . Voľbu potvrďte
stlačením kolieska na výber .
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali PROGRAM
13, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME) . Môžete stanoviť buď dobu trénin-
gu alebo tréningovú trasu (DIST) . Keď zadáte dobu tréningu, počítač vynechá
L E V E L
HE ART RATE
AGE
zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu nezadáte, aktivuje sa zadanie
tréningovej trasy .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréningu . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká
ukazovateľ kalórií (CAL) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalórií, ktoré chcete spáliť . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek . Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber .
Profil zaťaženia – časové stĺpce/stĺpce odporu (1 – 10): Keď ste nastavili
Váš vek, prejde zobrazenie do kontrolného políčka k časovým stĺpcom/stĺp-
com odporu . Prvý stĺpec odporu bliká .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým nenastavíte požadovaný stupeň zaťaženia .
Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
• Zobrazenie prejde na druhý časový stĺpec/stĺpec odporu, programovanie
opakujte až do desiateho časového stĺpca/stĺpca odporu .
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu ukazovateľ programu . Teraz
stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a začnite s
tréningom .
Tréningový program začína s úrovňou odporu 6 na všetkých časových
stĺpcoch/
stĺpcoch odporu .
Odpor môžete o 5 stupňov znížiť alebo o 10 stupňov zvýšiť .
SK