Energetics E-104 Manual De Instrucciones página 165

• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréning-
idő . A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CAL) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
riamennyiség, amelyet el akar égetni . A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával .
Cél-szívfrekvencia (TARGET HR): Ha beadta a kalóriákat, villog a cél-szívfrek-
vencia (TARGET HR) mutatója .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a cél-szív-
frekvencia, amelynél tréningezni szeretne . A betáplálást igazolja a választó-
gomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója . Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget .
Beállítás a tréning folyamán
A számítógép automatikusan módosítja a taposási ellenállást . A taposási
frekvencia segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját .
A tréningprogram az 1 . ellenállási szinten kezdődik . Ne végezzen semmi-
lyen taposási ellenállás beállítást . A számítógép automatikusan módosítja a
taposási ellenállást .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T IM E RP M SP E E D DI ST
K P H
4
T I M E RP M SP E E D DI ST TI M E C AL
KP H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
TIM E RPM SPE ED DIST
S T A R T
KP H
TIM E RPM SP EE D TIM E DIST
KP H
S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
TIM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
TIM E CAL RPM TARG ET SP EE D DIST HR HEA RT RATE CA L
KP H AGE
RPM TARG ET SP EE D DIST HR HEART RATE CAL TARGET
KP H AGE
L E V E L S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CA L TI M E TARGET HR RPM H E A R T R AT E S P E E D D I S T
S T O P P R O G R A M L E V E L
AG E KP H
RP M CA L SP EE D D IST TA RGE T HR CAL H E A R T R AT E TA R GE T
KPH AG E
L E V E L
RP M SPE ED D IST CAL TA R GE T
KPH
TA RGE T HR HEART R AT E
AG E
HR HEA RT RATE
AGE
C A L
H R H
A GE
H R H
HU
A GE