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Ajuste del Equipo
La distancia entre el asiento y los rodillos se puede ajustar, lo que permite una posición de ejercicio adecuado
para todos los usuarios. Levantar el pie trasero del asiento por las manijas negras y mueva el asiento a la
posición deseada. Baje el asiento para que encaje en su lugar.
ADVERTENCIA! Asegúrese de que el asiento esté bien bloqueado después del ajuste de la
distancia antes de empezar a hacer ejercicio. Un asiento mal bloqueado se puede mover
durante el ejercicio y provocar una situación de peligro.
Ajuste la altura del asiento levantándolo desde la parte de atrás con ambas manos para que el cojín del
brazo de palanca esté por encima del pecho. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Ejercicio para el Abdomen:
Sientese de manera que el brazo de palanca esté
contra su pecho.
Haga el ejercicio sosteniendo suavemente el rodillo con las manos y empuje el brazo de la palanca hacia
abajo usando los músculos abdominales. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para la espalda: (Músculos de
la espalda baja)
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra los omóplatos y el soporte posterior soporte
su abdomen.
Haga el ejercicio empujando el brazo de palanca hacia abajo mediante el uso de sus músculos de la espalda,
con las manos cruzadas sobre el pecho. Vuelva a la posición inicial lentamente.
5. Información específica del dispositivo
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