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Ajuste del Equipo
Ajuste la altura del asiento levantándolo por la parte trasera para que su pecho se apoye contra el cojín.
El asiento se asegura en su lugar de forma automática.
Ejercicio Curl Up: (Músculos del Pecho, tríceps y hombros):
Haga el ejercicio empujando los brazos de palanca hacia arriba, el uno hacia el otro. Mantenga las
muñecas rectas y apóyese en el soporte de espalda. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta dentro del lector.
2. Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o 'Liberar'.
5. Información específica del dispositivo
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