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5. Información específica del dispositivo
Ajuste del Equipo
Ajuste el soporte de la espalda tomando la manija en la parte posterior para que sus
piernas estén en un ángulo de 90 grados en la posición de partida.
Ajuste el punto de partida del movimiento moviendo el interruptor a la opción
( "BLOQUEAR" o "DESBLOQUEAR ").
La máquina tiene correas para las piernas, con la que los pies se pueden asegurar a los
soportes para pies.
La máquina tiene un dispositivo de bloqueo para determinar el punto de inicio de
movimiento deseado. Afloje (en el sentido contrario a las agujas del reloj) el tornillo de
estrella en la parte lateral y mueva el tornillo horizontalmente de 'bloquear' a
'Desbloquear'. Mueva la palanca al punto de inicio deseado y apriete el tornillo de
estrella a la posición "bloqueado". Repita con la otra palanca. Si desea utilizar todo el
rango de movimiento de la máquina, apriete a fondo el tornillo a la posición
"desbloqueo".
¡NOTA!
Si es necesario, pida a alguien ayuda, debido a que sostener la palanca
mientras se aprieta el tornillo puede ser difícil de realizar por si solo.
Ejercicio de Prensa para las
Piernas:
(músculos isquiotibiales, cuádriceps y glúteos):
Haga el ejercicio empujando las palancas alternadamente hacia adelante con las
piernas, manteniendo la espalda inferior firmemente en el asiento. Vuelva a la posición
inicial lentamente
Como hacer el ejercicio con la tarjeta:
1. Inserte la tarjeta en el lector.
2. Realice serie de ejercicios se muestra en la pantalla.
3. Después del ejercicio, siga las instrucciones en pantalla o retirar la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1. Ajuste la resistencia los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón - o 'Liberar'.
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