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Ajuste del Equipo
Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte trasera del asiento con las dos manos
de manera que cuando el brazo de palanca está en su posición bajada, las manijas estén al nivel del
hombro. El asiento encaja en su lugar de forma automática. Use el cinturón de seguridad si es necesario.
Ajuste los limitadores de rango, si es necesario, girando las manijas ubicadas a los lados de modo que el
brazo de palanca no suba o baje más de lo deseado. La manija limitadora de rango se afloja girándola
En sentido anti horario como un tornillo, y aprieta en sentido horario. Asegure el cinturón de seguridad
si es necesario.
Ejercicio de empujar hacia arriba : (Hombros, tríceps y la parte superior del pectoral superior):
Haga ejercicio empujando los brazos de palanca con las manos, mantenga las muñecas rectas y
apóyese en el soporte de espalda. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de halar hacia abajo (músculos dorsales anchos y músculos flexores del antebrazo)
Haga ejercicio halando los brazos de palanca hacia abajo con las manos, vuelva a la posición
inicial lentamente.
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (EMPUJAR HACIA ARRIBA o
HALAR HACIA ABAJO).
2. Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-' .
NOTA!
Al aumentar la resistencia en el ejercicio hale hacia abajo, permanezca con la mano
izquierda en el brazo de palanca para que esta no se eleve demasiado alto.
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón '-' o girando el selector
de ejercicio ''.
5. Información específica del dispositivo
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