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Ajuste del Equipo
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango en el apoyo para los pies girando los tornillos para que
las palancas no giren más de lo deseado durante el ejercicio. El tornillo limitador de rango se afloja
girando en sentido contrario a las agujas del reloj, para apretar gire hacia la derecha.
Ajuste el respaldo para que se adapte al aflojar el tornillo en la parte posterior y levante o
baje el cojín de apoyo a una posición adecuada. Apriete el tornillo de nuevo en su lugar.
Con limitadores de alcance el rango del movimiento está limitado en situaciones en las que el usuario
es por una u otra razón incapaz de utilizar todo el rango de movimiento permitido por el dispositivo.
Ajuste el punto de partida halando la palanca debajo del asiento, girando al mismo tiempo el pie de
apoyo a la posición deseada. Suelte la palanca para bloquear el punto de partida seleccionado.
ADVERTENCIA!
Asegúrese de que después del ajuste, el brazo de la manija de liberación
encaje correctamente en la ranura prevista. De lo contrario, los soportes para los pies
pueden moverse durante el ejercicio y constituir un peligro.
Siéntese y coloque los pies en los soportes para pies.
Ejercicio de giro (músculos abdominal derecho y oblicuo):
Giro hacia la derecha:
Haga el ejercicio girando las piernas a la derecha, con la espalda recta. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
Giro Hacia la izquierda:
Haga el ejercicio girando las piernas a la izquierda, con la espalda recta. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicios en el equipo:
1.
Ajuste la Resistencia con los botones '+' y '-'
2.
Después del ejercicio, libere la Resistencia de la máquina con el botón ´-´.
5. Información específica del dispositivo
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