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Ajuste del Equipo
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango en el lado girando las manijas de modo que el brazo de
palanca no se gire más de lo deseado durante el ejercicio.
La distancia entre el asiento y los rodillos se puede ajustar, lo que permite una posición del ejercicio
adecuada para todos los usuarios. Levante el pie trasero del asiento con las manijas negras y mueva el
asiento a la posición deseada. Baje el asiento para que encaje en su lugar.
ADVERTENCIA! Asegúrese de que el asiento esté bien bloqueado después del ajuste de la
distancia antes de empezar a hacer ejercicio. Un asiento mal bloqueado se puede mover
durante
el ejercicio y provocar una situación de peligro.
Ajuste la altura del asiento levantándolo desde la parte de atrás con ambas manos para que el cojín del
brazo de palanca esté por encima del pecho. El asiento encaja en su lugar de forma automática.
Los dispositivos tienen brazos de palanca ajustables, lo que permite ajustes individuales para los usuarios de
diferentes tamaños. Hale la manija de apertura de color rojo hacia afuera y gire simultáneamente el rodillo
a la posición deseada. Suelte la manija para bloquear el brazo.
ADVERTENCIA!
Asegúrese de que el brazo de palanca siempre se bloquee en su
ranura correspondiente. De otra manera, el brazo de palanca puede moverse
durante el ejercicio y puede constituir un peligro.
Ejercicio para el abdomen:
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté en contra su pecho. Haga el ejercicio sosteniendo
suavemente sobre el rodillo con las manos y empuje hacia abajo el brazo de palanca usando los
músculos abdominales. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para la espalda: (músculos de la espalda inferiores):
Siéntese de manera que el brazo de palanca esté contra de los omóplatos y el respaldo soporte su
abdomen.
Haga el ejercicio empujando el brazo de palanca hacia abajo mediante el uso de sus músculos de la
espalda baja con las manos cruzadas sobre el pecho. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Como hacer ejercicio con la tarjeta:
1.
Inserte la tarjeta dentro del lector y seleccione un ejercicio (ABDOMEN O ESPALDA)
2.
Realice la serie de ejercicios que se muestra en la pantalla.
3.
Después del ejercicio, siga las instrucciones en la pantalla o retire la tarjeta del lector.
Como hacer ejercicio sin la tarjeta:
1.
Seleccione el ejercicio con el botón ´interruptor´ (ABDOMEN O ESPALDA)
2.
Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3.
Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón ´-´ o 'Interruptor'.
5. Información específica del dispositivo
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